青春期少女莫忽視乳房保健
青春期的少女正處在生理巨大變化時期,家長和少女本身都要重視生理發展是否健康,應該如何進行生理保健。今天小編就像大家解答幾個困惑家長和少
2025-01-15
青春期少女莫忽視乳房保健
時間：2025-01-15 06:03 作者：修身堂
青春期的少女正處在生理巨大變化時期,家長和少女本身都要重視生理發展是否健康,應該如何進行生理保健。今天小編就像大家解答幾個困惑家長和少女們的問題。
1、少女乳房不對稱是正常現象
一位家長問，她有次無意中發現，15歲的女兒右側乳房比左側要大些，她感到很困惑，為何女兒的乳房會不對稱?其實這個問題比較常見，正常的女孩子在青春期時，會出現一側乳房發育比另一側快，以致兩側乳房大小不太一致，這種情況通常會隨著發育成熟而變得不明顯。
但還是建議帶孩子到乳腺專科檢查一下，如果醫生在檢查中沒有摸到乳房腫塊，說明乳房不對稱屬于青春期的正常變異。少女進入青春期后，乳房發育明顯增大，很多少女在心理上一時間無法適應這種變化，往往手足無措，同時又羞于與父母交流，而此時父母就要對孩子多加留意。
2、正確改變少女小乳房
一個網友問，她的女兒上高二，和同班女同學相比，她的乳房"小"，戴最小號的乳罩都顯得較空。她擔心以后乳房會不會就不再發育了?像她這樣的年齡戴乳罩會不會影響發育?
其實這種困惑在青春期女孩子中很常見，乳房發育除受遺傳因素影響外，還與營養、運動有關。因此，采取以下幾項措施會有助于乳房的發育：
首先，要加強營養。適當多吃一些含蛋白質豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，青春期女孩子切不可盲目地節食、偏食。
第二，加強鍛煉。如適當多做些擴胸運動或擴胸健美操等。胸部體操可以增進乳房下的胸肌發育，而胸肌是支托乳房的基礎，對于乳房較小的人，胸肌增大可以使乳房突起。
第三，選擇適宜的乳罩。乳罩可保護乳房，有利健康。戴上適宜的乳罩可以使乳房得到支托，保證血液循環暢通，防止運動時乳房大幅震蕩。少女不要因害羞而束胸，這種做法對健康十分不利。至于何時開始戴乳罩，則因人而異，一般從15-16歲乳房發育基本定形后開始戴乳罩，有人建議用軟尺測量法來確定是否該戴乳罩，測量時從乳房上底部經乳頭到乳房下底部的距離如果大于15厘米，就應戴乳罩。
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