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暈乎乎的，月經(jīng)期間頭暈怎么辦？

時間：2025-03-06 21:00 作者：修身堂

今年26歲了，來月經(jīng)也不是一次二次了，可是這次不知道怎么回事，頭暈的特別的厲害，還有一點想吐的感覺，以前從來都沒有過這樣的情況，這是怎么了？該怎么辦呢？

一、月經(jīng)期間頭暈是怎么回事？

若女性月經(jīng)期出血特別多，出現(xiàn)頭暈的情況很可能與貧血有關(guān)，除此之外，還有可能是精神緊張造成的植物神經(jīng)紊亂，其中的一種表現(xiàn)就是體位性低血壓；低血糖也是造成女性來月經(jīng)頭暈的一種常見情況。

二、女性月經(jīng)期間頭暈怎么辦？

1、在來月經(jīng)的時候，可以多喝點水，并且也可以喝點補(bǔ)血的口服液作為調(diào)理，而且要多注意休息，這樣會有很好的效果的，同時，建議你月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些清淡，新鮮、容易消化的食物。

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2、月經(jīng)期間的頭暈一般可能是因為月經(jīng)期內(nèi)身體流血，大腦供血不足從而導(dǎo)致的供氧不足，其實非常普遍，也很正常，你只要在月經(jīng)期內(nèi)注意飲食，多吃點糖分就可以化解，像喝紅糖水就是一個很好的方法。

3、月經(jīng)期間，女性一定要注意自己的衛(wèi)生問題，注意陰部的潔凈，養(yǎng)成勤更換衛(wèi)生巾的習(xí)慣。另外，適當(dāng)?shù)妮p度運(yùn)動可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，減輕癥狀。

4、生活上你要保持充足的睡眠，不熬夜，要做到勞逸結(jié)合,避免勞累，保持心情開朗，多聽一些愉快或自己喜歡的歌曲和電視節(jié)目，并且不要劇烈的運(yùn)動，以免造成經(jīng)血流失過多而導(dǎo)致頭暈的加重。

溫馨提示：女性在月經(jīng)期間要多補(bǔ)充營養(yǎng)，注意飲食，不可亂吃生冷辛辣食物，并且要有良好的休息。

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