手淫過度了有什么辦法恢復(fù)精力？
在忙碌的現(xiàn)代，很多男人都喜歡用手淫來解決欲望，那種秘密銷魂的感覺確實(shí)很難忘。但是，如果手淫過度，就會損傷精氣，長久對性健康不利。所以
2025-03-05
手淫過度了有什么辦法恢復(fù)精力？
時(shí)間：2025-03-05 23:36 作者：修身堂
在忙碌的現(xiàn)代，很多男人都喜歡用手淫來解決欲望，那種秘密銷魂的感覺確實(shí)很難忘。但是，如果手淫過度，就會損傷精氣，長久對性健康不利。所以，男人最好知道手淫后如何恢復(fù)精力。一起來看看吧!
男人手淫過多會提早衰老
人體靠血?dú)庾甜B(yǎng)，血?dú)獾膩碓词秋嬍场]有消耗完的血?dú)鈺谌梭w深度睡眠時(shí)轉(zhuǎn)化為精，藏于腎中，封藏于骨內(nèi)，以備不時(shí)之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障;如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現(xiàn)形式，這種耗損結(jié)果的超常積累意味著生存質(zhì)量的降低與生命歷程的提前結(jié)束。
長期手淫還會破壞記憶力
手淫不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優(yōu)柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進(jìn)，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結(jié)果。手淫還會影響到智力，長期手淫會對記憶力與思維能力產(chǎn)生明顯的破壞，學(xué)習(xí)能力的力不從心與學(xué)習(xí)成績的迅速下降是最明顯的表現(xiàn)。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結(jié)果。
手淫后該怎樣恢復(fù)精力，讓你hold住健康?
中醫(yī)食療一則：枸杞人參飲
材料：枸杞8-10粒，海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。
食療作用：此方法一般用1-2個月可明顯改善男性房事疲軟不舉，不持久等問題及腎虛，使欲望增強(qiáng)，時(shí)間持久，房事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。
多吃大蔥有效“壯陽補(bǔ)陰”
在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管很有好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補(bǔ)陰”。對男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
常吃韭菜可提高性功能
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
冷熱水交替沖淋增強(qiáng)血管彈性
交替使用冷熱水沖淋，在溫度適當(dāng)?shù)那闆r下，能夠提高皮膚新陳代謝，增強(qiáng)血管彈性。一般來說，陰莖的勃起會使支持生殖器的韌帶和神經(jīng)相當(dāng)疲勞，且勃起時(shí)間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環(huán)，讓睪丸和生殖器“生龍活虎”起來。
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