讓女人“秘密花園”更緊致的方法
女性私處是最脆弱也是最需要呵護的重要部位，護理不好不僅影響自身的健康，還會影響夫妻之間的感情，想要擁有完美的性生活就得有緊致的私處，
2025-02-21
讓女人“秘密花園”更緊致的方法
時間：2025-02-21 13:33 作者：修身堂
女性私處是最脆弱也是最需要呵護的重要部位，護理不好不僅影響自身的健康，還會影響夫妻之間的感情，想要擁有完美的性生活就得有緊致的私處，那么，如何讓私處更緊致呢？
女人私處緊致的秘訣
1、少穿緊身褲
現(xiàn)在的很多的女性為了可以擁有好的身材，不僅僅會拼命的減肥，還是在自己的著裝上面下工夫，媒體那都會穿著緊身衣來塑造自己的身材，其實說真的，美麗是要付出代價的。
少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，夏日宜多穿裙或松身褲，另外亦要避免穿著緊身尼龍內(nèi)褲，應(yīng)選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，這是因為女性下體陰暗潮濕，過緊的褲子令下體不通爽，女性患陰道炎機會亦會增加。
2、盡量不用有香味廁紙
為了減低刺激或敏感，還是用無香味的衛(wèi)生用品，避免使用加添了香劑的衛(wèi)生巾或廁紙。另外，勿胡亂使用消毒藥水作清洗陰道之內(nèi)，以免刺激幼嫩皮膚引致局部皮膚受損甚至發(fā)炎。
除了這個之外，還有一些愛美的女孩喜歡用一些香水、帶香味的沐浴用品等，其實這些帶香味的產(chǎn)品中都是含有大量的化學(xué)物質(zhì)的，多人的肌膚都是有很大的刺激性的，并且還會引起過敏的現(xiàn)象。所以盡量不要用。
3、少用洗液清洗陰道
正常情況下，不要以清潔劑或是消毒藥水清潔，甚至過度刷洗陰道，這樣不僅破壞陰道環(huán)境的平衡，也能造成陰道傷害，平時只以溫水沖洗即可。
4、保持清潔
每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內(nèi)部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內(nèi)部的酸堿平衡。私處殺菌排陰毒最有效的方法是保持清潔。
5、常收縮陰道
用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會促進陰道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。
6、注意保濕
如假如女性的“后花園”一直處于比較干澀狀態(tài)下的話沒事可能導(dǎo)致女性的陰道受到一定的損傷，長時間的還會出現(xiàn)一定的疼痛感覺，并且還會更加的容易感染細菌，所以要注意了。
平日保持陰道緊致的方法
1.當(dāng)感覺到自己的陰道已經(jīng)嚴(yán)重松弛，影響到性生活的時候，不妨嘗試一下陰道的整形手術(shù)保持陰道緊致。會陰側(cè)切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況都可通過陰道緊縮術(shù)來進行恢復(fù)。同時有利于預(yù)防和治療因盆底組織松弛而導(dǎo)致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患。
2.保持陰道緊致可以將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。
3.做公交車站立時，也可以偷閑做一下私秘運動，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。運動，走路或站立時，保持陰道緊致有意識地繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，然后放松，重復(fù)練習(xí)。
4.仰臥在床上，放松全身的肌肉，首先將一根手指輕輕插入陰道內(nèi)，后收縮并夾緊陰道，每次動作持續(xù)3秒鐘后放松，連續(xù)反復(fù)多次可以保持陰道緊致。小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時有意識屏住小便幾秒鐘，忍著不排，讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。
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