裸睡可提高精子質(zhì)量！你信嗎？反正我是信了

時(shí)間：2025-02-19 20:36 作者：修身堂

有網(wǎng)友提問(wèn)：我結(jié)婚五個(gè)多月了，可老婆還是沒(méi)懷上孩子，我們都很想快點(diǎn)有個(gè)孩子的，請(qǐng)問(wèn)這會(huì)不會(huì)跟我從很小就手淫有關(guān)系啊，如果吃東西的話，吃什么東西精子會(huì)多點(diǎn)？如何提高男人精子質(zhì)量與數(shù)量？

兩性專家表示，造成精液質(zhì)量改變的病因很多，比如生殖泌尿系統(tǒng)感染、睪丸發(fā)育異常、激素異常、精索靜脈曲張等，不知你是否還有其他的癥狀伴隨，是否做過(guò)相關(guān)檢查，建議你可以到醫(yī)院就診，查明病因，針對(duì)性治療！

那么，如何提高精子質(zhì)量呢？提高精子質(zhì)量的方法有很多，不過(guò)根據(jù)最新的研究發(fā)現(xiàn)，裸睡可以提高男性的精子質(zhì)量。

根據(jù)英國(guó)《電訊報(bào)》(The Telegraph)報(bào)導(dǎo)，美國(guó)史丹佛大學(xué)(Stanford University)和馬里蘭大學(xué)(The University of Maryland)共同進(jìn)行研究，對(duì)500位男性進(jìn)行測(cè)試，時(shí)間長(zhǎng)達(dá)1年，記錄他們穿著的內(nèi)褲種類和精子品質(zhì)。

研究發(fā)現(xiàn)，若是白天穿著較寬松的四角褲、晚上則是裸睡的男性，其精子的活動(dòng)量和質(zhì)量較高;反之若是平日穿著較緊身內(nèi)褲、晚上不裸睡的男性，其精子的活動(dòng)量和質(zhì)量比裸睡男性少25%。

其實(shí)男性穿著較寬松的內(nèi)褲，精子活動(dòng)能力較佳的研究，早在2012年已經(jīng)獲得證實(shí);當(dāng)時(shí)英國(guó)研就曾指出，穿著寬松四角褲的男子，其精子品質(zhì)較佳;本次研究則是首度提出男性「裸睡」，可以提高精子品質(zhì)而增加受孕機(jī)會(huì)。

裸睡雖然令人感到輕松，但是并不是脫光衣服裸睡就好了。裸睡的要求其實(shí)很高，如果你沒(méi)有達(dá)到以下四點(diǎn)，那小編建議你還是不要裸睡的好。

1、居所太小、家人合住或集體生活時(shí)不適宜裸睡。因?yàn)榫o張情緒會(huì)導(dǎo)致相反的效果，最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。

2、居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。

3、裸睡時(shí)一定要注意保暖，注意不要著涼。人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒，所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

4、床具的軟硬度要適中，床褥要干凈。床褥要經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬，千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣，這樣細(xì)菌滋生，會(huì)皮膚和身體都會(huì)產(chǎn)生影響。

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