月經推遲幾天內算正常呢？

時間：2025-02-06 20:57 作者：修身堂

　　有些女性朋友們碰上月經提前或推遲的情況就會變得敏感緊張起來，其實大可不必如此，因為月經推遲或提前受內分泌激素水平的影響，達到一定水平值才能使子宮內膜發生脫落從而形成月經來臨，而內分泌激素水平受外界各種因素的影響卻又極易波動，所以月經有時候提前或推遲一周都是正常的。碰到月經推遲的情況我們要找出原因以便對癥處理，通過食療和藥療的方式好好調理自己的身體。

一、月經推遲多久內算正常?

正常的月經周期是28天左右，排卵發生在月經開始之時的兩周之后和下一次月經開始的2周之前。大多數婦女28--30天行經一次，但提前或延后7天以內仍屬正常，月經持續時間一般3--7天，一次月經出血量約為30--50毫升。

二、月經推遲怎么辦?

1、生活上的調整：

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。在經期時要注意保暖，避免受寒等。多吃一些富含營養的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能同房。經血量多者忌食紅糖。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

2、自我按摩法：

先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘,最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度,最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

3、中醫治療：

中醫認為經水出于腎，故調理月經的根本在于補腎。通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經自然通調。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在于調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調。疏肝法須掌握郁結之主癥。

上一篇：是什么導致了男人的射精障礙？

下一篇：青春期男孩必知的性秘密