女性月經(jīng)期間要怎么保養(yǎng)？
很多的年輕女性雖然經(jīng)受痛經(jīng)的困擾，但是對(duì)于月經(jīng)的問題卻并沒有發(fā)自內(nèi)心的重視。女孩子們，別仗著自己年輕就不注意保養(yǎng)，不善待姨媽，姨媽也
2025-02-05
女性月經(jīng)期間要怎么保養(yǎng)？
時(shí)間：2025-02-05 17:36 作者：修身堂
很多的年輕女性雖然經(jīng)受痛經(jīng)的困擾，但是對(duì)于月經(jīng)的問題卻并沒有發(fā)自內(nèi)心的重視。女孩子們，別仗著自己年輕就不注意保養(yǎng)，不善待姨媽，姨媽也不會(huì)善待你的哦。那么月經(jīng)期間要注意什么呢？
注意衛(wèi)生、防止感染:應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。
進(jìn)行合理飲食。 要多喝開水，多吃水果、蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，并保持大便通暢。
經(jīng)期要注意保暖，避免寒冷刺激，不下冷水田或長(zhǎng)時(shí)間在冷水中勞作，不能游泳，不能洗冷水浴。因經(jīng)期突然或過度冷刺激會(huì)使盆腔內(nèi)血管收縮，使經(jīng)血減少或痛經(jīng)。
不宜飲濃茶濃茶中咖啡堿含量較高刺激神經(jīng)和心血管容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多同時(shí)濃茶中鞣酸會(huì)使鐵吸收出現(xiàn)障礙引起缺鐵貧血。
據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。
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