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性生活質(zhì)量高的六大表現(xiàn) 如何提高性生活質(zhì)量

時(shí)間：2024-11-30 22:12 作者：修身堂

事實(shí)上性生活是維持夫妻間情感的一大主要因素，可以說(shuō)夫妻之間是少不了性生活的，如果夫妻之間的性生活不夠滋潤(rùn)，情感上可能會(huì)出現(xiàn)情感危機(jī)。最后還有可能不歡而散。夫妻間新生活的質(zhì)量決定夫妻之間是否存有幸福。今天小編就給大家講講性生活質(zhì)量高的表現(xiàn)和提高方法，下面一起看看吧。

性生活質(zhì)量高的六大表現(xiàn)

至少兩次浪漫接觸

“對(duì)女人來(lái)說(shuō)，性愛(ài)不是開(kāi)始于寬衣解帶，而是起始于和男人聯(lián)絡(luò)的那一刻。”專家指出，性愛(ài)前1~2天應(yīng)至少安排兩次浪漫接觸機(jī)會(huì)，愛(ài)人間送個(gè)小禮物、一起看個(gè)浪漫電影，或者在工作間隙發(fā)個(gè)調(diào)情短信，這些舉動(dòng)都會(huì)增加對(duì)性愛(ài)的期待，尤其可以讓女性更快進(jìn)入狀態(tài)。

做到三“凈、靜、凈”

專家認(rèn)為，性愛(ài)前要做到“床品干凈、環(huán)境安靜、內(nèi)心清凈”。干凈整潔的床品是性愛(ài)的必要前提，棉質(zhì)床單，大尺寸床是最好的選擇。安靜的環(huán)境意味著沒(méi)有噪音、沒(méi)有家人的打擾。內(nèi)心清凈指的是心無(wú)旁騖，不要有煩心事。

前戲達(dá)到6分鐘

適當(dāng)?shù)那皯驅(qū)﹄p方都很重要，它能幫助女性陰道產(chǎn)生分泌物，幫助男性增強(qiáng)勃起硬度。專家指出，最好的“性前戲”應(yīng)該滿足人的視覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)四大需求，說(shuō)些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛(ài)撫……時(shí)間一般在6~10分鐘較為合適。

實(shí)質(zhì)性愛(ài)7~13分鐘

研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，實(shí)質(zhì)性愛(ài)(性器官接觸)在7~13分鐘最為適宜。超過(guò)13分鐘，男性疲憊感會(huì)增強(qiáng)，且較難恢復(fù)體力;少于7分鐘，雙方則會(huì)有意猶未盡之感。

事后擁抱10分鐘

忽略“后戲”是全世界男人的通病，但沒(méi)有后戲的性愛(ài)是不完整的。專家建議，每次性生活后，給對(duì)方一些稱贊鼓勵(lì)，相互清潔一下私處，或者什么也不說(shuō)，靜靜擁抱10分鐘，都能給雙方以心理上的滿足，加深彼此感情。

避孕措施得當(dāng)

一項(xiàng)最新調(diào)查表明，做好避孕能讓雙方在性愛(ài)時(shí)沒(méi)有后顧之憂，更加投入。避孕藥和安全套都是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，如果你們已經(jīng)決定要個(gè)寶寶，那就放松地去享受吧。

提高性生活質(zhì)量的方法

1、身體健康是基本，所以需要定期常規(guī)檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要正確面對(duì)和早治療，因?yàn)闆](méi)了健康就談不上性和諧了。

2、找到彼此身體的敏感地帶，它可能不單單是熟知的器官和附近區(qū)域，畢竟每個(gè)人都是不同的個(gè)體。

3、前戲很重要，需要前面慢慢的適應(yīng)，漸漸撫摸和刺激敏感地帶，切不可圖一時(shí)快樂(lè)猴急，彼此都很享受過(guò)程才是真理。

4、科學(xué)研究表明那些三五天性生活至少一次的人，可以減少很多種疾病和抑郁的情緒的靠近，而且免疫力也大大增強(qiáng)等。

5、需要全身心投入，減少不必要的分心，比如栓好門，關(guān)好窗，關(guān)掉電視和其他干擾設(shè)備，還有提前做好避孕措施。

6、作為丈夫可以通過(guò)一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)自控能力，延長(zhǎng)性生活時(shí)間，提高質(zhì)量，還可以增強(qiáng)體力和體質(zhì)。

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