女人過度房事有什么危害 怎么調(diào)養(yǎng)
很多人都覺得只有男人會過度房事，這是不對的。在性生活中女人也常常有過度房事！那么女人過度房事有什么危害呢？女人過度房事怎么調(diào)養(yǎng)？一、
2025-06-12
女人過度房事有什么危害 怎么調(diào)養(yǎng)
時間：2025-06-12 23:48 作者：修身堂
很多人都覺得只有男人會過度房事，這是不對的。在性生活中女人也常常有過度房事！那么女人過度房事有什么危害呢？女人過度房事怎么調(diào)養(yǎng)？
一、女人過度房事有什么危害
1、體質(zhì)狀況變差
體力上的較大消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。
2、陰道松弛
過度的房事會對陰道的松緊度造成很大的影響，長期以往易使女性陰道出現(xiàn)松弛、干澀及無彈性等現(xiàn)象，進而降低房事質(zhì)量。
3、睡眠質(zhì)量變差
規(guī)律房事能夠輔助睡眠，可是，過度房事就可能導(dǎo)致失眠，久而久之，還可能會產(chǎn)生神經(jīng)衰弱，危害深遠。
4、性器官“早衰”
會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負擔，經(jīng)常性的勞累結(jié)果，物極必反，反而使敏感性降低，引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
5、容易得腎炎
女人過度房事會怎樣？過度房事的女性容易得腎炎，每周性生活超過3次的人較容易發(fā)生腎臟感染。一般說來，每周達4-5次，或每次房事時間太長，都算在“過度”之列。
二、女人過度房事怎么調(diào)養(yǎng)？
1、堅持鍛煉
適當?shù)倪M行體育鍛煉可以使身心有效的放松，身體疲累也不會總是想到那方面的事情，另外堅持體育鍛煉還可以增強身體抵抗力，對身體虛弱的狀況以及性功能的恢復(fù)也有一定的幫助。
2、及時停止
過度房事的危害是非常大的，很有可能會造成性功能障礙，因此當發(fā)現(xiàn)自己過度房事之后就要暫停性生活，要給自己的身體一個緩沖期和療養(yǎng)期，可以先和伴侶分開睡覺，也不要看有刺激性內(nèi)容的報刊書籍或者是網(wǎng)絡(luò)圖文等。
3、縮陰運動
如果陰道松弛，勢必會影響房事的快感。該怎么辦呢？可以做縮陰運動。無論是生育后的女性，還是性生活較多的女性，或者年紀較長的女性。只要感覺陰道不是那么緊致了，都可以做縮陰運動。
4、每天泡腳
女人過度房事怎么調(diào)養(yǎng)？過度房事的女性，可以在每天晚上睡前之前用熱水泡泡腳，以便身體更好的放松，也有利于夜間的睡眠，此外，足底的涌泉穴是腎經(jīng)要穴，泡腳的同時，若能進行按摩，可以調(diào)節(jié)腎氣，幫助緩解腎虛。
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