夫妻必知：夫妻房事多久一次最健康
夫妻房事應該是規律的，過于頻繁會導致身體受到傷害，而長時間不做則會影響夫妻感情。今天小編就給大家講講夫妻房事多久一次最健康，下面一起
2024-10-26
夫妻必知：夫妻房事多久一次最健康
時間：2024-10-26 05:51 作者：修身堂
夫妻房事應該是規律的，過于頻繁會導致身體受到傷害，而長時間不做則會影響夫妻感情。今天小編就給大家講講夫妻房事多久一次最健康，下面一起來看看吧。
唐代藥王孫思邈在《千金要方》中寫道：
年二十盛者，日再施(一日兩次)，虛者一日一施；年三十盛者，二日一施，虛者三日一施；四十盛者，三日一施，虛者四日一施；五十盛者，五日一施，虛者十日一施；六十盛者，十日一施，虛者二十日一施；七十盛者，三十日一施，虛者不泄。
這只是個參考，現實生活中并不需要過多的條條框框，根據自己的體力和身體恢復的速度來調節房事生活的次數，有張有弛才會和諧健康。
任何事情，過度就傷身了，物極必反，但是適度的"運動"可以釋放欲望的壓力，放松心情，1星期到2星期一次是正常的。也就是一個月2-4次，以不超過10次為宜。
夫妻房事有哪些禁忌
1、忌疲勞未消除即開始房事，房事要消耗一定的體力，且身體或精神疲憊時過房事往往達不到想要的效果，收不到雙方滿意的效果，特別是勞累后立即過房事，會損害健康。
2、忌經期過房事：女子月經期間，子宮頸開放，這時過房事，極易感染而致子宮或附件發炎。
3、忌心情不快時勉強從事：有些夫妻在一方情緒不佳時勉強過房事，不但得不到生活的和諧，還會使情緒不好的一方對此反感，如反復發生，會導致女子的冷淡或男子的冷漠。
夫妻房事的最佳時間
以晚上時間為好，所謂晚上，一般是指晚10點左右，對相當一部分人來詳，這是即將入睡的時間。持這種觀點的人認為，性活動需要付出較大的體力，在這段時間房事，完事后可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。
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