六個延長性愛時間的小妙招
如果夫妻之間性生活時間過短，會嚴重影響彼此之間的感受和感情。所以，延長性愛時間就成了眾多男性苦心研究的課題。今天小編給大家講一講延長
2025-04-24
六個延長性愛時間的小妙招
時間：2025-04-24 06:18 作者：修身堂
如果夫妻之間性生活時間過短，會嚴重影響彼此之間的感受和感情。所以，延長性愛時間就成了眾多男性苦心研究的課題。今天小編給大家講一講延長性愛時間的五個小妙招和三個運動，下面就一起來看看吧。
1、改變性交體位
側臥式、女上式、坐式都可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，從而延長性交時間。此外，戴避孕套也可延長性交時間。
2、經驗配合
做愛也是一門藝術，而且是兩個人的藝術，講究的是配合。實踐證明，如果女性善于引導的話，男性可適當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。
3、二次性交
一晚兩次或在短時間內性交兩次，是延長性交時間的好辦法，但這必須要有好的身體和好的技巧。可以一次射精后，當晚再度同房;先手淫射精，不應期過后再性交;一次射精后，在幾分鐘內再次乘性伴侶仍在興奮時同房，都能達到延長時間的作用。
4、戴套減敏
這里說的是使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少生殖器的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應該使用了。套上兩三個避孕套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對生殖器的刺激，延長你的持續時間。
5、適當停一下
男性要學會自如地控制射精前的情緒，在高潮到來前，可以馬上意識到并及時停止動作，保持靜止30-60秒，同時憋一口氣。這有助于副交感神經興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達高潮。7.捏擠陰莖。有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3-4秒鐘放松一次，如此可反復進行。
6、分散對性交的注意力
如果做愛時全身心地投入，意念就會集中在陰莖頭上，甚至有自己全部身體融進去的感覺，如果此時分散 一下注意力，會緩解射精的沖動。
以上就是給伴侶們介紹延長性愛的六個小妙招。希望可以供大家參考，其實有時候刻意的延長性愛，如果性愛配合得不完美，同樣也無濟無事。所以有時候，并不是延長性愛就能提升性愛的美妙與質量的。
延長性生活的三個運動
1、扎馬步
也許有人會對扎馬步能增強性功能抱有懷疑的態度，但是，有實驗過的高人稱扎馬步確實有此功效。
因為雙腿的肌肉力度和強度直接的影響能力問題，如果你從大腿跟小腿都非常有力，那你的時間絕對不會小于30分鐘，俗話說的好，下盤功夫練得好，老婆跟你到白頭。
2、提肛運動
提肛運動主要鍛煉的是大腿內側以及生殖器的肌肉群，增加其強度，從而來達到延長性交時間的效果。
每天做3組，一組50次，緩慢有序，有力提肛，無論是坐著，站著都能進行，這個運動可能還有許多人不是很了解，就是在大便將至的時候努力憋回去的那種運動。
3、跑步
跑步是為了增加你的肺活量、調整氣息。如果你總是在性生活的時候表現的氣喘吁吁，這就說明你的肺活量明顯的不夠，就算你堅持著做了很長時間，但終究會因為喘不過氣來而終止性愛，所以氣息也是一個非常重要的關鍵。
早晨慢跑1小時，千萬別跑快了，練氣息主要就是慢，呼吸均勻。
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