當(dāng)前位置：首頁(yè)>房事技巧 > 現(xiàn)代性術(shù) >

男人陰莖短小這么鍛煉竟能增長(zhǎng)增粗

時(shí)間：2025-03-25 02:39 作者：修身堂

由于陰莖短小往往需要同時(shí)延長(zhǎng)和增粗陰莖，只有通過(guò)科學(xué)的方法才能夠達(dá)到較為滿(mǎn)意的延長(zhǎng)增粗陰莖的效果，下面小編就為你介紹幾種適用于陰莖短小的鍛煉方法，來(lái)幫助男人增長(zhǎng)增粗。

陰莖短小如何增長(zhǎng)增粗

阿拉伯JELP法練習(xí)一

阿拉伯語(yǔ)Jelq（擠奶）方法，力量Jelq法和Jelq用力要著點(diǎn)，不要強(qiáng)拉強(qiáng)壓。

具體練習(xí)方法：用大拇指和食指成環(huán)，輕輕的牽拉皮膚，但不要引起疼痛。當(dāng)朝著身體向回運(yùn)動(dòng)時(shí)，減輕壓力，不要用力擠壓。到了陰莖根部時(shí)，迅速移動(dòng)手并開(kāi)始向陰莖根部加壓，把血液盡可能快的朝前移動(dòng)到陰莖的頭部，刺激陰莖頭部周?chē)沫h(huán)狀物。記住，不要用整個(gè)手來(lái)完成，而是用大拇指和食指。整個(gè)練習(xí)應(yīng)維持5-10分鐘，然后慢慢的站起來(lái)，使血液流回身體。如果感到昏眩，應(yīng)扶著墻或其他以免摔倒。

阿拉伯JELP法練習(xí)二

PC爆破法（射精肌鍛煉法）和擠壓和屈曲法，這部分是陰莖的練習(xí)中最最重要的要素，該練習(xí)方法可以有效的讓你陰莖強(qiáng)大。你的突然射精的力量和能力，你的勃起度和堅(jiān)挺度及你的前列腺的健康是與這種方法最直接相關(guān)的。

具體練習(xí)方法：用手指（所有的手指但不是手或手掌）向里壓下，試著推動(dòng)陰莖周?chē)钠つw，活動(dòng)陰部的肌肉使陰莖站直（上下運(yùn)動(dòng)），運(yùn)動(dòng)時(shí)盡可能遠(yuǎn)。當(dāng)肌肉疲勞，喪失了能量，陰莖應(yīng)當(dāng)下垂，這是自然的。之后再充分按摩自己到保持勃起。

完成練習(xí)后，可以站起來(lái)或走動(dòng)來(lái)提高身體其它部分的血流。如果什么時(shí)候因?yàn)榫毩?xí)而感到疼痛，或因?yàn)榫毩?xí)而損傷陰部肌肉，你可以暫停練習(xí)一到兩天，然后一旦你感覺(jué)好了練習(xí)就可以再繼續(xù)?？赡艿脑掃@個(gè)練習(xí)應(yīng)當(dāng)每天都做，但耽誤一到兩天并不會(huì)影響到總體的效果。

阿拉伯JELP法練習(xí)三

阿拉伯?dāng)D奶法，這個(gè)練習(xí)目標(biāo)在于拉伸疲軟是的陰莖，來(lái)使皮膚和組織為了其他的練習(xí)更柔軟。這個(gè)練習(xí)是最容易的，如同我們?cè)诤筮呏赋龅?，可以用一些非常小心的方法做，只花很少時(shí)間，記住疲軟的狀態(tài)，看上去一點(diǎn)也不會(huì)幫助增大，事實(shí)上這個(gè)練習(xí)是拉伸皮膚而沒(méi)有那么多疼痛。

具體練習(xí)方法：用兩只手，輕柔地使它們沿著柄部向下運(yùn)動(dòng)，沿著朝地板的直線向下拉陰莖，使一只手在另一只后約一英寸，就像正在“擠奶”陰莖，讓每只手滑過(guò)頭部并離開(kāi)陰莖的末段。當(dāng)這樣做時(shí)，應(yīng)當(dāng)感到一些輕微的拖拉。沒(méi)有必要有力的做這個(gè)練習(xí)。形象的說(shuō)，用一只手在另一只手后邊“擠奶”自然增大的陰莖就像正在爬繩。

重復(fù)至少2到3分鐘，或者在開(kāi)始感覺(jué)輕微疼痛之前做盡可能多。如果任何時(shí)候感到疼痛，停下來(lái)并休息一會(huì)，這個(gè)練習(xí)在站著時(shí)最有效，因此隱私是必要的，最好在一個(gè)封閉的空間，例如浴室。然而它不需要潤(rùn)滑因此你可以在大多數(shù)的地方做，甚至在公共休息室。

阿拉伯JELP法練習(xí)四

阿拉伯JELP擠奶法改良法，這個(gè)練習(xí)的目標(biāo)在于在古老的JELQ技術(shù)上改善，許多人已經(jīng)說(shuō)JELQ在對(duì)于陰莖短小的鍛煉上是一個(gè)過(guò)時(shí)的方法，雖然它在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有顯著的很好的效果，有一定的理論點(diǎn)使JELQ成為一個(gè)有趣和好的技術(shù)，但是我們現(xiàn)在將試著在古老的東西上改善，提供一個(gè)更有效的解決方法。

具體練習(xí)方法：“擠奶”運(yùn)動(dòng)在天然陰莖增大程序中被普遍的應(yīng)用。“擠奶”運(yùn)動(dòng)的觀點(diǎn)是強(qiáng)迫血液從陰莖的一個(gè)地方到另一個(gè)地方，血液在陰莖系在恥骨的地方進(jìn)入陰莖，充滿(mǎn)海綿體。血液不是靜止的，能通過(guò)在陰莖的一個(gè)部分施加壓力來(lái)操縱，很像當(dāng)壓一端時(shí)能改變形狀的水球，它是一個(gè)簡(jiǎn)單的容積控制和操縱技巧。

一旦完成練習(xí)，先放松“自由手”然后“壓力手”，站著或坐著讓血液流進(jìn)海綿體。用一只手搖晃陰莖并輕輕按摩，來(lái)幫助循環(huán)，用至少1分鐘來(lái)讓陰莖重新充滿(mǎn)新鮮的，有氧的血液是必要的，一旦作完這個(gè)，就可以自由的繼續(xù)日常的活動(dòng)了。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：陰莖短小用什么方法治療效果最好

下一篇：揭！男性陰莖短小可不可以生孩子

相關(guān)推薦

10秒鐘內(nèi)判斷男人陰莖是否短小這些原因竟會(huì)讓男人陰莖短小男人陰莖短小必吃的四種食物推薦導(dǎo)致男人陰莖越來(lái)越小的五大因素造成男人陰莖短小的“幕后黑手” 揭！冬季男人陰莖會(huì)縮小的秘密驚！男人陰莖短小與性愛(ài)質(zhì)量無(wú)關(guān) 三種改善男人陰莖短小的療法七個(gè)治療男人陰莖短小的偏方男人陰莖多長(zhǎng)最適合