漲知識！你知道最科學(xué)的啪啪啪數(shù)次是幾次嗎

時間：2025-03-12 13:24 作者：修身堂

你知道最科學(xué)的啪啪啪數(shù)次嗎？很多人都認(rèn)為性愛數(shù)次越多越好，其實這是錯誤了。凡是都有度，過度的性生活反而不利于健康。

研究指出，夫妻間嘿咻雖能帶來快樂，但次數(shù)不是越多越好，而是有一定的規(guī)律和準(zhǔn)則。國外一份研究針對3萬名美國人進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，平均每周做愛1次的夫妻，可以獲得最幸福的生活。

美國雜志報導(dǎo)，“性愛確能帶來愉悅，但次數(shù)不建議太多”，幸福感也不會因此增加；另外，無論年齡或雙方的關(guān)系長短，每周1次的性愛都是最適合的，這不會給雙方帶來太多壓力。

加拿大多倫多大學(xué)密西沙加分校的社會心理學(xué)家表示，愛愛就好比“錢夠花”，是最幸福的狀態(tài)，過多或過少都會招來遺憾。不過她也提醒，假如每周做愛少于1次，那真的有點少，建議伴侶間為此詳加溝通。

慕絲還表示，假如做愛的周期太過頻繁，這可能會適得其反，幸福感不一定跟著增加，如果另一半“性致勃勃”，可以適量的增加次數(shù)；若每周做愛的次數(shù)少于1次，情侶間就會出現(xiàn)“不幸福感”，且做得越少，幸福感也會越低。

啪啪啪有哪些好處？

1、有效減肥30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

2、放松美國馬薩諸塞州的婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

3、緩解疼痛性愛應(yīng)該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會分泌內(nèi)啡肽，有助于減輕身體疼痛，關(guān)節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。

4、月經(jīng)規(guī)律美國哥倫比亞大學(xué)和斯坦福大學(xué)的科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，女性如果一周至少過一次性生活，月經(jīng)周期會更加規(guī)律。

5、保護(hù)男性心臟英國貝爾法斯特女王大學(xué)的一項研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發(fā)病風(fēng)險降低一半。這項研究還表明，有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風(fēng)。

6、有助睡眠愛撫和性愛都能釋放促進(jìn)睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。

7、防漏尿性愛能增強骨盆肌肉的強度，然后更好地控制排尿，還能有效預(yù)防尿失禁。

8、用則進(jìn)，不用則退美國婚姻專家戴維斯指出，性能力也是一種技術(shù)，性愛次數(shù)越多，就能激發(fā)更多的性愛激素，增強性欲，也鍛煉了性能力。

9、發(fā)泄柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。性生活美滿的夫妻，很少會出現(xiàn)極度壓抑的暴力情緒。

10、增強信心美國舊金山性愛專家桑德爾表示，如果一個人在床上的表現(xiàn)良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。

11、預(yù)防癌癥《美國醫(yī)學(xué)會雜志》介紹，男性射精越多，其患前列腺癌的幾率就越小。

12、緩解壓力遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。美國很多心理學(xué)家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。

13、感受幸福近來的一項國際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活規(guī)律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。

14、延緩衰老英國蘇格蘭愛丁堡醫(yī)院神經(jīng)生理學(xué)家威克斯說，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。

15、保健牙齒精液中包含鋅、鈣和其他能保護(hù)牙齒的物質(zhì)，讓牙齒更亮白、堅固。

16、提升抵抗力研究人員對111名16—23歲的志愿者進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，每周有一兩次性愛，可以使體內(nèi)A型免疫球蛋白的數(shù)量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預(yù)防感冒和流感。

17、心情好精液中含有鋅、鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對女性身體大有裨益。而且，一項研究還發(fā)現(xiàn)，在性愛中不使用安全套的女性，心情更開朗、不易抑郁。不過研究人員也強調(diào)，這一結(jié)果只適用于彼此忠誠的伴侶。

18、增進(jìn)感情性高潮時釋放的后葉催產(chǎn)素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。其實不僅是性愛，撫摸或前戲也能促使后葉催產(chǎn)素大量釋放。

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19、精子“強壯”研究人員曾對118位精子質(zhì)量有問題的男性進(jìn)行試驗，讓他們一周7天都享受性愛。結(jié)果，81%的人“壞精子”數(shù)量明顯減少。研究人員認(rèn)為，經(jīng)常性愛有助于精子“推陳出新”，從而提高其質(zhì)量。

20、容貌年輕研究發(fā)現(xiàn)，性愛會使女性看起來年輕15歲。在這項研究中，受試男性要從鏡子中觀察并評估另一側(cè)的女性。那些被評價為“非常年輕”的女性，平均每周有4次性生活。這不是什么巧合！因為早就有研究發(fā)現(xiàn)，性愛可以促進(jìn)雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭發(fā)更亮澤。

建議：你知道最科學(xué)的啪啪啪數(shù)次嗎？啪啪啪過多或沒有啪啪啪都不好，所以，最科學(xué)的啪啪啪數(shù)次為1周1次。希望以上這些能幫助到大家！

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