男人提升性能力要從“心”開始

時間：2025-02-15 10:09 作者：修身堂

人的心臟不過一個拳頭大小，卻主宰了整個機(jī)體運轉(zhuǎn)；它跟“那話兒”相隔甚遠(yuǎn)，一個微恙卻能讓男人出現(xiàn)“機(jī)械故障”。最近，哈佛大學(xué)公共健康學(xué)院埃里克B·瑞姆博士在最新一期《國際泌尿?qū)W期刊》上撰文指出，心臟是男人不可小視的性能力主宰。

心臟是性能力的后盾

瑞姆在主持一項長達(dá)14年的追蹤調(diào)查時，經(jīng)常痛心地看到，在參與調(diào)查的2.2萬名男性中，由于在心臟保護(hù)方面的疏漏頗多，他們性能力直線下滑的幾率也大大增加：90%的人有明顯的ED傾向，而那些吸煙者發(fā)生ED的幾率更高出了50%。其中，不少患者根本不知道自己的ED問題是從何時開始的，甚至有人是在發(fā)生了心腦血管意外之后，才發(fā)現(xiàn)性能力居然也隨之消失了。

瑞姆指出，陰莖勃起一直與心臟健康微妙共處。當(dāng)男人心有所“欲”時，大量血液涌入陰莖勃起腔的中心動脈中，海綿體膨脹，它就挺立起來了。而心臟正是這個連續(xù)、穩(wěn)定血液供應(yīng)的根源。任何一種削弱心臟功能的因素，以及影響血壓的因素，都可能導(dǎo)致陰莖無法勃起。

每天抽煙超過20根，幾乎從不運動，體重超標(biāo)一年比一年嚴(yán)重……凡是影響心臟健康的生活方式，都讓那些看似健壯的男人在性能力上付出了慘重代價。

澳大利亞一項最新醫(yī)學(xué)研究指出，每天抽煙超過20根的男性，比不吸煙男性患ED的幾率高出39%。因為尼古丁等香煙里的有毒化學(xué)物質(zhì)會妨礙陰莖血液循環(huán)，降低局部血壓，導(dǎo)致充血不足，勃起無力。

而在婚后或者同居后的穩(wěn)定生活中，隨著飲食中攝入的脂肪量增加，規(guī)律運動時間大大減少，不少男性年紀(jì)輕輕就有了高血壓、高血脂、高膽固醇。這種情況大大降低了他們血管輸氧能力，勃起能力也隨之下降。

除此以外，那些與心臟健康密切相關(guān)的問題，如高血壓和糖尿病，也會直接導(dǎo)致ED。隨著現(xiàn)代年輕人肥胖比率的增高，年輕人出現(xiàn)心血管問題的時間逐漸提前，他們出現(xiàn)勃起問題的年齡也在不斷提前。

大笑有利于心臟健康

一組實驗表明，為了性健康，加強心臟健康勢在必行。

瑞姆指出，最有效的“強心”工具是規(guī)律運動。在他的調(diào)查中，14年保持很高運動能力的男性，發(fā)生ED的幾率比其他的同齡人少30%。其實，維持規(guī)律運動并不難，每天慢跑20分鐘，或者堅持步行上下樓梯15分鐘就可以。

另外，美國馬里蘭大學(xué)醫(yī)療中心心臟病專家麥克·米勒指出，經(jīng)常大笑也有利于心臟健康。這雖然聽上去有些不可思議，但統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，大笑過后，人體血流速度要比正常速度快22%，這相當(dāng)于給心血管做了一次愉快的按摩。尤其是跟愛侶分享一次歡笑，還能進(jìn)一步促進(jìn)兩人感情，提升性欲望。

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