如何讓性生活時間更持久性生活持久的技巧有哪些

時間：2025-01-05 03:24 作者：修身堂

對于一些夫妻而言，無論男女都希望愛愛的時間能夠久一些，尤其是妻子更希望丈夫能夠滿足自己。應(yīng)該說男人的持久度對性愛質(zhì)量的影響非常大，誰都不希望在性愛中太快，但也并不是愛愛時間越久越好。那么如何讓性生活時間更持久？性生活持久的技巧有哪些？想要了解的朋友就不要錯過咯。

如何讓性生活時間更持久

一般低于3分鐘稱之為早泄，所以只要高于3分鐘的就不丟人的。當(dāng)然中國男人整體時間都比較短，平均只有6.5分鐘。所以大家不必過多計較。

當(dāng)然你如果實在覺得不能滿足對方，你也可以嘗試一些自我身體調(diào)養(yǎng)，比如多鍛煉身體，用中藥補(bǔ)身體什么的。

（1）提高心理素質(zhì)

要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。

（2）強(qiáng)身健體

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

（3）遠(yuǎn)離內(nèi)服藥

中醫(yī)對本病的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。

到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發(fā)生陽痙，但應(yīng)該慎重，不宜長期使用。

性生活持久的技巧有哪些

（1）強(qiáng)“性”運動

加強(qiáng)鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒后再放松，反復(fù)幾次。這樣能有效的鍛煉陰莖。

（2）“淺嘗”運動

陰莖不要急于插入，先在伴侶陰道口徘徊活動，此處的神經(jīng)末梢最為敏感，當(dāng)進(jìn)行性交時，插入不要太深，約陰道內(nèi)2—3厘米左右，然后開始小幅度的活動，既讓對方欲罷不能，又讓陰莖在火熱的陰道內(nèi)不會過早萎靡。

（3）禮貌精神

性愛時不要只顧著自己達(dá)到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂，讓對方先感受到一次性高潮，這會明顯緩解你的心理壓力，接下來再更自由地滿足自己的欲望。這樣能讓陰莖勃起的時間更長，也能讓女人體會更多的愛撫和快感。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：怎么擁有完美性生活一對夫妻能有完美的性生活的方法

下一篇：房事姿勢有哪些哪些是常見的房事姿勢

相關(guān)推薦

如何讓房事更持久怎么才能讓性生活持久不射什么是bj女如何讓女朋友學(xué)會性技巧如何讓你的她更性福怎么才能讓女人更幸福如何讓男人快速勃起讓男人快速勃起的方法有什么哪些性技巧可以得到男人的心女生如何讓男人深愛自己男人性欲低下為什么如何讓男人重振雄風(fēng) 哪些愛愛小技巧比較趣味如何讓男人飄飄欲仙如何讓房事更持久能力保健要怎么做如何讓男人對你死心塌地讓男人對你死心塌地的方法夫妻怎么打造情趣臥室如何讓同房更加浪漫