男人腎陰虛吃什么補(bǔ)之益吃的補(bǔ)腎食物
腎病有寒熱虛實(shí)之分。《太平圣惠方·腎臟論》："若腎虛則腰背切痛，不能俯仰，足脛小弱，多惡風(fēng)寒，手足厥冷，呼吸少氣，骨節(jié)煩疼，臍腹
2025-01-28
男人腎陰虛吃什么補(bǔ)之益吃的補(bǔ)腎食物
時間：2025-01-28 05:12 作者：修身堂
腎病有寒熱虛實(shí)之分。《太平圣惠方·腎臟論》："若腎虛則腰背切痛，不能俯仰，足脛小弱，多惡風(fēng)寒，手足厥冷，呼吸少氣，骨節(jié)煩疼，臍腹結(jié)痛，面色黧黑，兩耳虛鳴，肌骨干枯，小便滑數(shù)，診其脈浮細(xì)而數(shù)者，是腎虛之候也。腎虛更是其中的禍?zhǔn)字弧Ｄ敲茨I陰虛吃什么補(bǔ)呢？主要還是從飲食入手。下面小編就為大家介紹幾款補(bǔ)腎食物。
男人腎陰虛吃什么補(bǔ)之益吃的補(bǔ)腎食物
山藥：性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
栗子：性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。食之最宜。
何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
男人腎陰虛吃什么補(bǔ)之腎虛食療方
1．海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱，腰膝酸軟，失眠盜汗等。
2．枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽，固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛，腰膝酸軟，腿足痿弱，頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療方中比較經(jīng)典的一方。
有補(bǔ)腎作用的食品很多，其中最簡便可行，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的是羊背骨湯。將羊背骨洗凈煮兩小時，加蔥姜佐料當(dāng)湯料。腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克，絲子1-3克（用布包好）加水同煎，2-3小時后取汁加米煮成粥，加以調(diào)料食用。羊腎對因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用。
只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能有一個健康的身體！生活中的細(xì)節(jié)是非常重要的，食療方法僅供日常生活中養(yǎng)腎而用，達(dá)不到徹底治愈腎虛的效果；如果腎虛嚴(yán)重者，應(yīng)該用中藥調(diào)理腎虛。
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