月經(jīng)周期提前的原因及如何調(diào)理？

時(shí)間：2025-01-27 03:51 作者：修身堂

　一、月經(jīng)周期提前

醫(yī)學(xué)上把兩次月經(jīng)相隔時(shí)間不足21天或超過35天，又或者間隔時(shí)間不定，連續(xù)發(fā)生2個(gè)周期以上，定義為月經(jīng)先期、月經(jīng)后期或月經(jīng)先后不定期。月經(jīng)先期什么是什么原因造成的呢?如何才能避免月經(jīng)先期呢?

醫(yī)學(xué)上把兩次月經(jīng)相隔時(shí)間不足21天或超過35天，又或者間隔時(shí)間不定，連續(xù)發(fā)生2個(gè)周期以上，定義為月經(jīng)先期、月經(jīng)后期或月經(jīng)先后不定期。

二、月經(jīng)周期提前的原因

月經(jīng)先期現(xiàn)象在女性中并不罕見，尤其以職場(chǎng)女性較為多見。中醫(yī)專家認(rèn)為，月經(jīng)先期，可由氣虛或者陰虛血熱導(dǎo)致的。宋代《婦人大全良方·調(diào)經(jīng)門》對(duì)于該病的認(rèn)識(shí)，載有“過于陽則前期而來”描述。《普濟(jì)本事方·婦人諸疾》進(jìn)一步提出“陽氣乘陰則血流散溢……故令乍多而在月前”，后世醫(yī)家多認(rèn)為“先期屬熱”。而《景岳全書·婦人規(guī)》則提出氣虛不攝也是導(dǎo)致先期的重要發(fā)病機(jī)制。由此可見，古代醫(yī)學(xué)家多認(rèn)為此病的病因病機(jī)為陰虛陽熱或氣虛不攝血。

過度勞累導(dǎo)致氣虛或飲食喜食辛辣導(dǎo)致陽熱，均能導(dǎo)致月經(jīng)來潮提前，也是臨床最常見的兩大原因。因此，一般情況下，血熱者，容易便秘、出皮疹、口臭、小便黃大便干的，應(yīng)注意少食辛辣食物，多喝水;氣虛者，面色蒼白、四肢乏力、多汗、營(yíng)養(yǎng)不良的，應(yīng)避免過度勞累，保持充足睡眠，注意飲食均衡。

三、月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)理

阿膠能調(diào)經(jīng)安胎，補(bǔ)血止血，尤其是在寒冷的冬季，阿膠是進(jìn)補(bǔ)的佳品。阿膠牛肉湯能滋陰養(yǎng)血、溫中健脾，適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延后、頭昏眼花、心悸不安者。阿膠質(zhì)地黏膩，因此消化能力弱的人不宜食用;內(nèi)熱較重，有口干舌燥、潮熱盜汗等癥者也不適宜服用此藥膳。

阿膠牛肉湯能滋陰養(yǎng)血、溫中健脾，適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延后、頭昏眼花、心悸不安者。阿膠質(zhì)地黏膩，因此消化能力弱的人不宜食用;內(nèi)熱較重，有口干舌燥、潮熱盜汗等癥者也不適宜服用此藥膳。

阿膠牛肉湯。

藥材：阿膠15克。

食材：牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克，鹽適量。

做法：

1、將牛肉去筋切片。

2、將切好的牛肉片與姜、米酒一起放入砂鍋，加入適量的水，用小火煮30分鐘左右。

3、最后加入阿膠及調(diào)味料，溶解攪拌均勻即可食用。

功效：阿膠能調(diào)經(jīng)安胎，補(bǔ)血止血，尤其是在寒冷的冬季，阿膠是進(jìn)補(bǔ)的佳品。阿膠牛肉湯能滋陰養(yǎng)血、溫中健脾，適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延后、頭昏眼花、心悸不安者。阿膠質(zhì)地黏膩，因此消化能力弱的人不宜食用;內(nèi)熱較重，有口干舌燥、潮熱盜汗等癥者也不適宜服用此藥膳。

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