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為什么會痛經(jīng) 這5大原因你都有嗎

時間：2024-12-04 19:45 作者：修身堂

痛經(jīng)是不少女性都會的，痛經(jīng)會使女性腹部寒涼、腰酸背痛、使人坐臥不安，甚至嚴(yán)重的還會引起人暈倒。那么，面對這樣的情況你們是否有想過有什么辦法可以解決這個難題嗎？

為什么會痛經(jīng) 這5大原因你都有嗎

1、身體虛弱

有的女性體質(zhì)虛弱，平時又不注意鍛煉，因此對疼痛的耐受力下降，對輕微的疼痛也感覺支持不住。一些青少年女性月經(jīng)期間疼痛，與有關(guān)肌群發(fā)育不全有關(guān)。腹部有一些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用，如果這部分肌群發(fā)育不健全，支持有關(guān)器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會產(chǎn)生疼痛的感覺。

2、精神緊張脾氣大

很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發(fā)脾氣，體內(nèi)就會釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內(nèi)某些正常的機(jī)制，讓你痛上加痛！

為什么會痛經(jīng) 這5大原因你都有嗎

3、子宮因素

有部分女性朋友的子宮雖然發(fā)育完全，但是較小，也會造成一定的影響。比如肌肉和纖維組織比例失調(diào)，引起了子宮的收縮不協(xié)調(diào)，就會引發(fā)痛經(jīng)。或者是由于子宮頸管狹窄：子宮頸的壓力相對于無痛經(jīng)者高，并且排卵后生成的孕激素會使子宮內(nèi)的肌肉收縮加劇從而加重負(fù)擔(dān)，從而引起血流不暢導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

4、 受寒涼

經(jīng)期不注意保暖，用涼水洗澡、洗腳，淋雨、涉水、甚至游泳，或坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口，身體受了寒涼，容易引起痛經(jīng)。

5、作息時間不規(guī)律

白領(lǐng)工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過度是時有發(fā)生的事情。這都是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的重要原因。

緩解痛經(jīng)的方法：

為什么會痛經(jīng) 這5大原因你都有嗎

1、含鐵高的食物

月經(jīng)期間很多女性容易出現(xiàn)貧血癥狀，由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸2、飲用紅糖姜茶

生姜紅糖的好處小編就不多說了，每天上午一杯紅糖水絕對是對你有好處的。如果不能每天早起沖泡的話那就去超市選購合成好的生姜紅糖等都可以的。例假期間可以多喝，但是臨近睡覺最好是不喝了。

2、按摩

因為腳部是全身經(jīng)絡(luò)的匯聚處，腳部的經(jīng)絡(luò)經(jīng)過熱水泡制之后，就會加快腳部血液的循環(huán)速度，這樣對于人體的血液循環(huán)來說是有很幫助，而且泡腳可以幫助人體溫經(jīng)散寒的功效，所以一般來說，泡腳可以幫助女人緩解痛經(jīng)，也可以幫助養(yǎng)生哦。

3、熱敷

出現(xiàn)經(jīng)痛時還可以通過敷熱來減輕，多喝點(diǎn)熱水或在腹腔置放暖袋，也可以有效的緩解痛經(jīng)，另外也要注意下半身的保暖，防止受涼，以防盆腔充血后造成經(jīng)痛的產(chǎn)生。痛經(jīng)的原因，痛經(jīng)怎么緩解，女人痛經(jīng)快速解決辦法！

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