小心月經(jīng)不調(diào)讓你容顏早衰！

時(shí)間：2024-10-20 05:57 作者：修身堂

引起月經(jīng)不調(diào)的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，內(nèi)傷七情，以及飲食、起居、環(huán)境的改變等因素。其機(jī)理與肝、脾、腎及沖任等臟腑功能失常，氣血陰陽(yáng)失調(diào)有關(guān)，與婦女的“血少氣多”的生理特點(diǎn)也有聯(lián)系。色斑的病因主要是內(nèi)分泌紊亂，色素沉積于皮膚而成。暗瘡的病因是由內(nèi)分泌旺盛，皮脂分泌過(guò)多，堵塞毛孔或細(xì)菌感染而成。

月經(jīng)不調(diào)引起色斑、暗瘡主要由下面幾種原因引起：

1、肝氣郁結(jié)，凡憂患抑郁、肝失條達(dá)、肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病。

2、脾虛濕陰，凡飲食不節(jié)，勞倦過(guò)度，偏嗜辛膩，致脾失健運(yùn)，化源不足，氣血不能潤(rùn)澤于顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而得病。

3、腎氣虧損。因房勞過(guò)度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，以致膚失所養(yǎng)，或腎陽(yáng)不足，陰氣彌散，腎之本色泛于顏面而成。

月經(jīng)不調(diào)前兆：

1.面色隱隱發(fā)青，雙頰及鼻間有青筋隱現(xiàn)，唇色暗，眼圈色暗：多見(jiàn)于情緒郁悶，易怒的女性。

2.面色灰暗，唇色發(fā)紫：多見(jiàn)于有體內(nèi)有瘀血的女性。

3.面色暗黃或者蒼白浮腫，唇色淡：多見(jiàn)于血虛、氣虛的女性。

4.顏面愛(ài)出油，喜歡長(zhǎng)小痘痘：多見(jiàn)于體內(nèi)有濕熱的女性。

5.面色蒼白，宛如擦粉一般，雙顴紅如涂了腮紅，唇色紅，身體瘦弱，多見(jiàn)于氣陰兩虛的女性。

生活細(xì)節(jié)：

1.避免游泳及盆浴，講究女性衛(wèi)生；避免涉水、淋雨，否則可能造成寒濕滯留及血液循環(huán)障礙；避免過(guò)度房事。

2.身體注意保暖，勿過(guò)度食生冷寒涼，如螃蟹、田螺、海產(chǎn)品、冰凍食品、冷飲等寒涼食物，以免引起月經(jīng)驟止或淋漓不凈、疼痛加劇。

3.勿超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多或延長(zhǎng)，但做適度溫和的運(yùn)動(dòng)，可放松肌肉促進(jìn)血液循環(huán)。

4.勿抽煙，勿過(guò)量食用含酒精、咖啡因的飲料。限鹽（防止?jié)駳鉁趔w內(nèi)）、紅肉（動(dòng)物性脂肪會(huì)提升動(dòng)情激素的量，可能促成經(jīng)前癥候群）、減少乳品攝取（乳糖會(huì)阻礙體內(nèi)吸收鎂）、減少任何糖（甜食促使焦慮及情緒不穩(wěn)，使水份滯留，更重要的是使你變胖）、減少加工食品、垃圾食物及速食。

5.多吃鮮果、蔬菜，多吃纖維，有規(guī)律的生活、充足的睡眠、均衡的營(yíng)養(yǎng)及勿焦慮緊張，保持愉悅的心情。

月經(jīng)不調(diào)，會(huì)使女性容顏早衰，導(dǎo)致失血性貧血，增加?jì)D科炎癥風(fēng)險(xiǎn)，引發(fā)懷孕障礙；據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，90%以上的女性都有月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，其中80%以上都未引起重視，提前調(diào)理和預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，已經(jīng)是現(xiàn)代女性不容忽視的工作之一。所以，月經(jīng)不調(diào)要及時(shí)調(diào)理，日常保養(yǎng)，讓女人“內(nèi)外皆美”。

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