男人腎虛吃什么補(bǔ)得快 你知道嗎
男人是家里的頂梁柱，很容易因?yàn)槠v或者是性生活不節(jié)制，而出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，滋補(bǔ)可以說(shuō)是最好的恢復(fù)方法。那么，男人腎虛吃什么補(bǔ)得快？1、海
2024-10-16
男人腎虛吃什么補(bǔ)得快 你知道嗎
時(shí)間：2024-10-16 10:54 作者：修身堂
男人是家里的頂梁柱，很容易因?yàn)槠v或者是性生活不節(jié)制，而出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，滋補(bǔ)可以說(shuō)是最好的恢復(fù)方法。那么，男人腎虛吃什么補(bǔ)得快？
1、海參粥
海參50克，粳米100克。
將海參泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。
有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
用治腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)痿，早泄，遺精，尿頻，面色無(wú)華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
2、枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3、蓯蓉羊腰粥肉
蓯蓉10克，羊腰一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。
有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
4、鹿角膠粥
鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。
有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。
5、杜仲炒腰花
杜仲12克，煎煮過(guò)濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。
有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。
好的飲食能幫助男性很好的解決腎虛的問(wèn)題，除了掌握應(yīng)對(duì)方法之外，還要知道腎虛的原因，做好平時(shí)的防范措施。
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