白領(lǐng)女性為何容易發(fā)生閉經(jīng)現(xiàn)象

時(shí)間：2025-04-22 20:54 作者：修身堂

生活中，白領(lǐng)女性在工作中容易誘發(fā)各種疾病，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)的癥狀實(shí)在不足為奇。據(jù)調(diào)查資料顯示，在30~40歲的白領(lǐng)女性中，27%存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了自己與家人的生活與工作。在朝九晚五的上班族工作環(huán)境中，白領(lǐng)女性為什么容易產(chǎn)生閉經(jīng)呢？

白領(lǐng)壓力大最易誘發(fā)閉經(jīng)

女性月經(jīng)與神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)有著密切的聯(lián)系，如果是處在激烈競爭中的女性、或是需處理復(fù)雜人際關(guān)系的女性，大腦神經(jīng)系統(tǒng)長期處于高度緊張狀態(tài)，情緒的波動極易影響到神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的正常工作，心理因素導(dǎo)致女性閉經(jīng)，這在現(xiàn)在都市白領(lǐng)中最為普遍和常見。

正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環(huán)境的突然改變、強(qiáng)烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等，都可以影響到下丘腦-垂體- 卵巢軸的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易發(fā)生閉經(jīng)。

白領(lǐng)易發(fā)閉經(jīng)的原因

1、過大的精神壓力

長期的精神緊張和工作壓力沒有得到及時(shí)排解，壓力會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，月經(jīng)就會開始紊亂。長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，就會影響到正常的經(jīng)期，引起閉經(jīng)發(fā)生。

2、性格內(nèi)向

研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發(fā)生閉經(jīng)。

3、體質(zhì)虛弱受寒

體質(zhì)較虛弱的年輕女性，如果為了外表美麗而在經(jīng)期受寒，或是久居空調(diào)環(huán)境下沒有做好保暖工作，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，也會讓引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

4、不當(dāng)?shù)臏p肥節(jié)食

減肥或者進(jìn)食脂肪過少，長此以往也會使體內(nèi)雌激素分泌減少，反過來可能引起白領(lǐng)出現(xiàn)閉經(jīng)。

5、服用避孕藥

不恰當(dāng)服用避孕藥，可能會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)延期，還有胃藥等其他藥物，服用期間也可能造成月經(jīng)推遲，甚至藥物的副作用還可能導(dǎo)致閉經(jīng)。

白領(lǐng)女性閉經(jīng)怎樣調(diào)理

1、飲食調(diào)理

調(diào)理月經(jīng)還需注意膳食，多吃韭菜、蔥、蒜等溫補(bǔ)陽氣的食物。此外，大棗、蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目，對月經(jīng)不調(diào)很有幫助。

2、解壓放松

白領(lǐng)女性月經(jīng)不調(diào)和精神壓力、情緒都有很大的關(guān)系，所以應(yīng)該適當(dāng)放松自己，注意保持樂觀的情緒，避免多想消極的事情。

3、按摩緩解

按摩是調(diào)理月經(jīng)的一種方法。仰臥，用右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再用右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，按1分鐘，最后用一手手掌按摩小腹部約1分鐘。之后俯臥，用兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。

4、運(yùn)動強(qiáng)身

平時(shí)要多參加一些戶外活動，能夠幫助身體的自我調(diào)節(jié)，以及增強(qiáng)身體免疫力，同時(shí)要保證作息正常，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠休息。

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