早泄的表現 讓你找回自信的10個調理方法
早泄的表現一、早些的癥狀1、性生活時間短男性在性生活時間過短，在尚未達到性高潮時即行射精，這種癥狀會導致不孕，在性交時間上經常會低于四
2025-03-31
早泄的表現 讓你找回自信的10個調理方法
時間：2025-03-31 10:03 作者：修身堂
早泄的表現
一、早些的癥狀
1、性生活時間短
男性在性生活時間過短，在尚未達到性高潮時即行射精，這種癥狀會導致不孕，在性交時間上經常會低于四分鐘的現象。
2、心理表現
男性經常的會出現一些心理負擔，可能會由于性經驗不足，夫妻感情不和或者是過度的手淫，性生活不好等，會出現緊張、憂慮、恐懼的一些心理表現，這也是導致早泄的主要原因。
3、精神現象
患有早泄有精神抑郁、焦慮或頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身早泄的臨床癥狀。并長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等。
二、引起男性早泄的因素
夫妻關系不融洽
由于夫妻經常吵架，男性自卑心理比較強烈，也對妻子懷有潛在的恨意，這些都是發生早泄的原因。
另外，有時女方患有生殖道炎癥，因性交可以致痛，于是女方要求盡快結束性交而引發早泄。
有手淫史
有些人有過度手淫史，雖然手淫本身并不會直接引起早泄，但由于長期手淫時怕被父母或同宿舍伙伴發現，總想盡快結束，于是養成匆忙射精的習慣。
婚前性行為
有很多的男性朋友在結婚之前就和女性發生過關系，因為他們過度的緊張，太容易興奮，這樣射精也來的快。長期這樣，結婚之后就很難改變這個現象了。
次數太少
現在生活節奏快，很多人由于生活壓力大，或著是夫妻分居兩地，因長時間未在一起，容易早泄。
異性交往少，性知識缺乏
在社會交往中與女性交往少，與女性在一起過于拘謹和羞怯，有些人對性知識缺乏，對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。
突然中斷
有些人婚后不愿采取應用避孕套及放置避孕環等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過于緊張容易造成提早射精。
居室環境差
很多人都居住和兩代人甚至三代人居住在一起，在進行幸福生活的時候也太匆忙，這樣也是引起早泄的原因之一。
早泄的調理
1、注意飲食，加強身體鍛煉
避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等）都有補腎益氣的作用，不妨常食。
另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質。多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調節情操，增強體質等，這些都有助于防治早泄。
2、積極治療早泄原發病
導致男性早泄的一個重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等，長期炎癥刺激會導致男性在性生活中過早射精，出現早泄。
包皮過長也是引起早泄的重要因素，因包皮過長者龜頭長期不能外露，性生活時會異常敏感，容易射精過早，應及早做包皮環切術。
3、對于性生活應正確認識和對待
修身養性，節制房事，保養腎精；同時注意房事衛生，進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。
患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。夫妻之間應相互體諒，偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發生。
4、性生活規律，戒除手淫習慣
長期手淫與縱欲過度引起的早泄應逐漸戒除不良習慣，性生活注意適度節制，用其他健康的文體活動沖淡對性感的優勢刺激，生活起居要有規律，保證足夠的睡眠時間。
5、消除心理因素
引起性功能障礙的原因，屬于器質性因素的畢竟是少數，絕大多數是由心理因素引起的。男性要學習正確的性知識，以科學的態度看待性生活，不把性生活視作洪水猛獸，也不因一兩次性交失敗而喪失信心、焦慮不安，多與妻子進行交流，共同促進性生活和諧；同時，妻子也要注意，當丈夫偶爾“不行”的時候，應溫言軟語，理解體諒，而不能加以嘲諷，使丈夫背負沉重的心理負擔，導致病情加重。
6、節制房事
凡事應有度，長期縱欲會造成中樞神經和性器官過于疲勞，容易引發早泄、陽痿等性功能障礙，節制、規律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升，能夠預防早泄。
7、飲食調養
男性可適量多進食具有壯陽作用的食物，如狗肉、羊肉、核桃、韭菜；富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等；富含精氨酸的食物，如山藥、海參、墨魚、章魚等，可以為身體補充營養，并提高男性性能力。
8、提高抵抗力
男性應養成良好的生活習慣，不嗜煙不酗酒，不熬夜，經常進行體育鍛煉，讓身體變得強壯，增強身體抵抗力，能夠有效預防早泄。
9、謹慎用藥
男性出現早泄癥狀時，切莫自行胡亂服用壯陽藥，否則可能導致病情加重；另外，日常服用的藥物中，部分藥物的毒副作用可能會導致性功能障礙，如甲基多巴、利血平、酚噻嗪、甲氰咪呱、胃復安、三環類抗抑郁藥及激素制劑（雌激素、黃體酮）等，因此這些藥物應在醫生指導下謹慎服用。
10、到正規醫院求醫
部分男性出現早泄癥狀，由于害怕“丟臉”，就選擇不治療或到一些沒有行醫資格的地下診所求醫，結果導致病情加重、遷延。在此，專家提醒各位男性朋友，早泄并不可恥也不可怕，應正確認識這個問題，學會進行自我心理疏導，并到正規醫院接受科學的檢查和治療，以期早日恢復健康。
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