痛經(jīng)吃什么 4個(gè)食譜緩解痛經(jīng)

時(shí)間：2025-03-17 20:03 作者：修身堂

青春期到更年期的女性都要每個(gè)月應(yīng)對(duì)月經(jīng)，而痛經(jīng)是不少女性都會(huì)有的煩惱，困擾著很多女性朋友的健康，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多，要想改善需要比較長的時(shí)間對(duì)癥調(diào)理。如果痛經(jīng)實(shí)在難受有什么方法可以快速緩解？

藏紅花雞蛋

將雞蛋打一小孔，入藏紅花后拌勻，用紙封口上籠蒸熟。

功效：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛。適用于痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)等證屬血虛血瘀者。

鮮味羊肉湯

羊肉洗凈切塊；當(dāng)歸用紗布扎好，加草果、花椒、生姜等配料后，小火燜至熟爛，去藥渣，食肉喝湯。

功效：行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。適用于氣滯血瘀證。

川芎煮雞蛋

把雞蛋、川芎、艾葉一起放在鍋里面煮，等到雞蛋煮熟了之后在拿出來把雞蛋殼剝了，然后再放到藥湯里，繼續(xù)用小火煮五分鐘，最后加入適量的黃酒，吃蛋喝湯就好了。

功效：活血化瘀止痛。適用于氣滯血瘀證。

黑豆紅花飲

把黑豆、紅花放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，再用文火煮至黑豆?fàn)€熟，除去黑豆、紅花，留汁，加紅糖攪勻即成。

功效：活血化瘀止痛。適用于氣滯血瘀癥。

女性痛經(jīng)的原因：

有些女性的痛經(jīng)，是由于寒造成的，女孩在大冷天還穿短裙而不注意自己的身體，月經(jīng)期是身體最虧虛的時(shí)候，這時(shí)又穿得不夠保暖，寒氣就會(huì)進(jìn)入體內(nèi)凝固在血液中。另外，在天熱吃寒冷的食物，寒就聚集在你的胃中，在血液當(dāng)中凝結(jié)，從而造成痛經(jīng)。血寒了，來大姨媽時(shí)子宮膜脫落過程中就會(huì)有一點(diǎn)脫落不下來，導(dǎo)致痛經(jīng)。而且，當(dāng)寒在我們的身體里是隨著血液運(yùn)行，原來的脫落點(diǎn)到了一定的厚度又脫落了，這時(shí)寒會(huì)挪到另一個(gè)地方，又開始有新的點(diǎn)脫落，就會(huì)形成多發(fā)性子宮肌瘤。

有部分女性生完孩子后還長期痛經(jīng)，可能是患子宮肌瘤，這種概率十分高。來月經(jīng)時(shí)生氣也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。尤其是經(jīng)期前三天，這時(shí)因?yàn)槿绻谶@時(shí)候生氣，本來新的膜要長出來，當(dāng)時(shí)由于生氣長出不來就會(huì)封閉在子宮壁里，就是中醫(yī)所說的“肝氣淤結(jié)”，肌瘤就在子宮壁里形成。

凝滯，造成經(jīng)血運(yùn)行不暢和經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

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