預(yù)防早泄的生活飲食調(diào)理方

時(shí)間：2025-03-17 07:39 作者：修身堂

早泄的病因多樣，所以治療方法也要因人而異。如果有早泄的現(xiàn)象發(fā)生，通過(guò)上述早泄的調(diào)理后仍然沒(méi)有得到改善，應(yīng)及早到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，千萬(wàn)不要采取自診自療的方式，以免延誤病情，影響治療。

只要性交時(shí)不能持久，男人自然會(huì)想到早泄，早泄是男子性功能障礙最常見(jiàn)的癥狀之一，也是一個(gè)對(duì)正常性功能誤解最多的問(wèn)題。臨床上對(duì)陰莖勃起未進(jìn)入陰道即射精，診斷為早泄。而能進(jìn)入陰道進(jìn)行性交者，如果沒(méi)有動(dòng)幾下就很快射精，也定義為早泄。

早泄給性朋友的生理和心理都造成了極大的困擾，因此需要進(jìn)行積極的預(yù)防。早泄的調(diào)理在生活上包括以下幾個(gè)方面：

1、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)性交的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

2、注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如游泳、散步、跑步等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

3、注重夫妻之間的相互體貼、配合，不能互相責(zé)備或者埋怨。同時(shí)，性交前避免憂慮，激動(dòng)和緊張的情緒。另外，把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

4、不宜太在意早泄，輕卒地濫服“壯陽(yáng)”。因?yàn)樯渚珪r(shí)間的長(zhǎng)短沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時(shí)間內(nèi)射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

早泄的調(diào)理可以吃些什么？

熘炒黃花豬腰：豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開(kāi)，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動(dòng)所致早泄。

青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調(diào)當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。

桂圓醴：桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶?jī)?nèi)，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個(gè)月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

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