女性痛經(jīng)有什么辦法可以止痛呢
很多女性都患有痛經(jīng)之后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疼痛難忍的情況，而且這種疾病非常影響女性的正常生活，那么女性痛經(jīng)有什么辦法可以止痛呢？方法一 飲
2025-03-10
女性痛經(jīng)有什么辦法可以止痛呢
時(shí)間：2025-03-10 03:48 作者：修身堂
很多女性都患有痛經(jīng)之后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疼痛難忍的情況，而且這種疾病非常影響女性的正常生活，那么女性痛經(jīng)有什么辦法可以止痛呢？
方法一 飲食療法
適用人群：主要適用于腰腳酸痛、腹部抽搐的人群。
對(duì)應(yīng)療法：這類人群平日應(yīng)攝食富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的補(bǔ)充。然而出現(xiàn)骨盆腔充血，經(jīng)來(lái)下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如柳丁、檸檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。至于整個(gè)腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營(yíng)養(yǎng)，少食生冷油膩，可以維他命B群、優(yōu)酪乳、表飛鳴等調(diào)理腸胃。因貧血而引起痛經(jīng)的人則可以補(bǔ)充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，也可以逐漸緩解痛經(jīng)癥狀。
方法二 物理療法
適用人群：痛經(jīng)時(shí)覺(jué)得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質(zhì)之人。
對(duì)應(yīng)療法：這類人可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時(shí)，這對(duì)骨盆腔血液循環(huán)的改善有良好的效果。但月經(jīng)期間并不適合盆浴，所以此時(shí)可以拇指按壓臍下二橫指之部位(此為中極穴)，一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經(jīng)。
女性出現(xiàn)痛經(jīng)一般是因?yàn)樽约旱淖訉m受涼所導(dǎo)致的，所以在日常生活當(dāng)中女性可以選擇熱敷的方法來(lái)緩解痛經(jīng)所帶來(lái)的一些癥狀。
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