紅糖姜湯可緩解痛經 小白都會的做法
女人，每個月總有那么幾天不舒服的。本來來月經就已經令人心煩氣躁了，最可惡的還會痛經，有時候還會影響到工作和生活。那么，今天小編就來教
2025-02-25
紅糖姜湯可緩解痛經 小白都會的做法
時間：2025-02-25 04:12 作者：修身堂
女人，每個月總有那么幾天不舒服的。本來來月經就已經令人心煩氣躁了，最可惡的還會痛經，有時候還會影響到工作和生活。那么，今天小編就來教教大家，如何做紅糖姜湯緩解痛經。
一、紅糖姜湯能緩解痛經嗎？?
民間流傳著很多治療痛經的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝紅糖姜湯，這種方法對寒性痛經非常有效。紅糖具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其適合產婦、兒童貧血和婦女月經不調時食用。生姜有補中散寒、緩解痛經的功效。二藥合用，能補氣養血，溫經活血，適用于小腹冷痛、量少色暗者。
現代醫學研究證實，紅糖中含有麥角新堿，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。同時紅糖中還含有豐富的鐵，是補血佳品。
二、紅糖姜湯的做法
材料：生姜10g、紅棗4個、桂圓干20g、枸杞5g、紅糖適量
做法：1.生姜去皮切絲。
2.紅棗桂圓干提前浸泡一下。
3.水燒開，加姜絲燒開。
4.加紅棗桂圓干，煮一會兒。
5.加入紅糖，煮開。
6.最后加枸杞，煮開即可。
溫馨提示：紅糖姜湯其實也是溫熱的飲品，所以非常適合經期飲用。由此可見，經期應吃些溫熱的食物，拒絕寒涼食物。
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