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檸檬綠茶有什么功效檸檬綠茶不宜一起沖泡嗎

時間：2024-12-28 01:24 作者：修身堂

人們往往用檸檬制成飲品飲用來攝取其中的營養。比如用鮮檸檬片或干檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。那么檸檬綠茶有什么功效？檸檬綠茶不宜一起沖泡嗎？下面為大家帶來詳細的介紹，一起來看看吧！

檸檬綠茶有什么功效

檸檬綠茶原料簡單，制作方便，不管在家還是辦公室都可以方便飲用。首先將準備好的沸水進行自然降溫3分鐘，將沸水倒進裝有綠茶的茶杯中，一分鐘過后再放入檸檬片，這樣才能保證檸檬綠茶的味道清鮮爽口。檸檬綠茶不僅美味，而且具有各種保健功效。

檸檬片清爽，富含維生素，具有美白養顏、防止骨質疏松的功效，能夠起到很好的調味作用，常用于飲料、食品中添加使用。綠茶具有美白收脂的功效，減肥美容兩不誤，與檸檬片搭配，酸甜爽口，在享受美好的味覺同時還能起到很好的養生作用。

檸檬綠茶的功效有很多，適合各種年齡階層的人群，可以美白美容，同時還有瘦身收脂的作用，在茶余飯后，不妨喝杯檸檬綠茶提神醒腦哦。

檸檬綠茶不宜一起沖泡嗎

檸檬水和綠茶對于老年人養生都很不錯。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，還有開胃消渴的功效。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的含量，老人常喝可以預防心血管疾病。

但檸檬和綠茶卻不宜一起沖泡，因為綠茶里面的氨茶堿和檸檬中的檸檬酸會發生化學反應，使二者失去原有作用。除了不能和茶類一起沖泡外，檸檬和牛奶也不宜同喝。建議老年朋友飯后或睡前喝檸檬水，日間喝茶，二者都可以加入蜂蜜。

但要注意的是，口腔潰瘍患者不宜喝檸檬水;喝過多檸檬水容易產生胃酸，刺激胃黏膜，因此有胃病的老人要少喝。在綠茶、紅茶之中，其實老年人更適合飲用紅茶。因為綠茶的制作工藝中沒有發酵環節或者發酵程度較低，屬寒性茶。而紅茶經過了全發酵制作，茶多酚的含量因氧化反應而減少，可以養胃護胃。如果是氣候干燥容易上火的季節，老人可以適當喝些綠茶，以清熱止渴。

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