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大姨媽忌口15種水果是什么 來(lái)月經(jīng)吃什么排得最干凈

時(shí)間：2024-12-27 14:27 作者：修身堂

大姨媽是所有成年女性都需要經(jīng)歷的，女生這個(gè)時(shí)期身體是比較虛弱的，很多方面都是需要忌口的，就連水果也是不能隨便吃的。那么大姨媽忌口15種水果是什么?接下來(lái)就讓我們來(lái)一起好好了解一下吧。

大姨媽忌口15種水果是什么 來(lái)月經(jīng)吃什么排得最干凈

大姨媽忌口15種水果是什么

1、柚子：柚子性寒，容易引起肚子脹氣和腹瀉。

2、西瓜：西瓜寒性較重，經(jīng)期攝入會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵腹部，引發(fā)痛經(jīng)。

3、橙子：橙子性涼，對(duì)經(jīng)期腹部不適的女性容易加重癥狀。

4、葡萄柚：葡萄柚性寒，經(jīng)期食用會(huì)引起腹瀉、胃痛等癥狀。

5、桔子：桔子性涼，會(huì)導(dǎo)致腹瀉、肚子脹氣等問(wèn)題。

6、柿子：柿子含有豐富的鞣酸和單寧酸，經(jīng)期食用會(huì)導(dǎo)致腹瀉和口干舌燥等問(wèn)題。

7、草莓：草莓不能大量食用，經(jīng)期食用會(huì)對(duì)女性體質(zhì)造成影響。

8、櫻桃：櫻桃性寒，經(jīng)期過(guò)度食用會(huì)容易引起腸胃問(wèn)題。

9、芒果：芒果性涼，能使月經(jīng)量增多，故不適合經(jīng)期食用。

10、香蕉：香蕉是寒性水果，女性經(jīng)期不宜吃寒涼的食物，因此香蕉盡量少吃。

11、荔枝：荔枝性溫，經(jīng)期食用會(huì)引起暴躁、煩躁等癥狀。

12、紅棗：紅棗溫補(bǔ)，但經(jīng)期食用要適量，否則會(huì)加重身體不適。

13、桂圓：桂圓有益氣血的作用，但過(guò)度食用會(huì)導(dǎo)致腹瀉和口渴等問(wèn)題。

14、花生：花生含有大量油脂，對(duì)在經(jīng)期期間的女性腸胃會(huì)造成不適。

15、杏子：杏子性溫，經(jīng)期食用會(huì)加重癥狀，特別是對(duì)于痛經(jīng)患者來(lái)說(shuō)更應(yīng)該忌口。

來(lái)月經(jīng)吃什么排得最干凈

1、豬血：生理期的時(shí)候，可以適當(dāng)吃點(diǎn)豬血，豬血當(dāng)中的一種物質(zhì)能起到排污血的作用，還有潤(rùn)腸通便的效果。

2、紅糖：紅糖水有助于排除毒素，排除淤血，也能活絡(luò)淤血，加快血液循環(huán)，讓身體暖起來(lái)。

3、木耳：木耳當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于排毒，海帶也可以。

4、紅豆：紅豆既能補(bǔ)血也能美容，經(jīng)期可以給自己煮一碗紅豆粥或者紅豆湯，幫助身體排毒。

5、玫瑰花茶：玫瑰花茶有活血散淤的功效，可以調(diào)經(jīng)止血，理氣化瘀，對(duì)月經(jīng)量少、血塊多的女生有很大的作用。

6、豆?jié){：豆?jié){當(dāng)中含有植物雌激素，生理期雌激素很重要，能保護(hù)子宮內(nèi)膜和卵巢。

7、生姜：生姜可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高消化機(jī)能。

8、生三七粉：這是一味中藥，有活血化瘀的功效，如果血塊很多的話，可以考慮吃這個(gè)。

9、阿膠：阿膠適合氣血虛的女生，這種女生平常表現(xiàn)為月經(jīng)量少，顏色不正，手腳冰冷等，適當(dāng)吃點(diǎn)阿膠能改善情況。

10、甜品：生理期間，可以適當(dāng)吃點(diǎn)甜品，甜的東西能提高神經(jīng)的敏感度，還能緩解姨媽期間不開(kāi)心的情緒。

11、蘿卜：白蘿卜有小人參之稱，來(lái)月經(jīng)要是想排得干凈一點(diǎn)，可以多吃點(diǎn)蘿卜。

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