一般來(lái)說(shuō)，性愛(ài)是婚姻生活的重要基礎(chǔ)，沒(méi)有性愛(ài)就無(wú)法讓婚姻完整，并且也是會(huì)暴露婚姻關(guān)系背后隱藏的各種問(wèn)題。那么長(zhǎng)期沒(méi)有性生活是什么原因?下面就讓我們來(lái)一起詳細(xì)了解一下吧。

很多伴侶陷入了「無(wú)性婚姻」困局

有句話(huà)是這么說(shuō)的：把「性生活」稱(chēng)為「夫妻生活」并不恰當(dāng)，要知道有性生活的并不僅僅只有「夫妻」。其實(shí)還有句話(huà)可以按照這個(gè)套路來(lái)，那就是即使是真的夫妻，也不一定就有夫妻生活。

前幾年有一部很火的婚姻倫理劇《晝顏》里就曾討論了「無(wú)性婚姻」的問(wèn)題，女主角紗和與丈夫結(jié)婚5年，丈夫每晚都會(huì)牽著她的手入睡，卻對(duì)她毫無(wú)性趣，后來(lái)紗和邂逅了令自己重燃激情的北野，最終越過(guò)了婚姻底線(xiàn)，出軌北野。

這部劇在當(dāng)時(shí)引發(fā)了鋪天蓋地的討論，不僅僅是因?yàn)榧彝ブ鲖D出軌，「無(wú)性婚姻」可能也戳中了很多人的痛點(diǎn)吧。

中國(guó)人民大學(xué)性社會(huì)學(xué)學(xué)者也曾做過(guò)相關(guān)研究，在中國(guó)已婚或同居的男女中，每個(gè)月連一次性生活都不到的人超過(guò)了四分之一(28.7%)，在最近一年里連一次性生活都沒(méi)有的人則占6.2%。

「無(wú)性婚姻」這個(gè)詞的出現(xiàn)，也讓我們發(fā)現(xiàn)原來(lái)以為「婚后夫妻性生活和諧」是常態(tài)，實(shí)際上卻并沒(méi)有那么「常」。

為什么結(jié)婚后就不「想要」了？

「想要」說(shuō)得學(xué)術(shù)點(diǎn)其實(shí)就是「性欲」，性欲是人類(lèi)的本能之一，具有繁衍后代、獲得愉悅及維護(hù)健康的意義。婚后對(duì)伴侶失去性欲的原因主要分為情感和生理健康兩個(gè)方面。

感情逝去影響性欲

上文中人民大學(xué)的研究報(bào)告里也曾提到，如果給每個(gè)人的性生活頻率打分，100分為性生活最多，1分為性生活最少，那么當(dāng)伴侶已經(jīng)不再相愛(ài)，他們之間的性生活頻率就會(huì)到達(dá)谷底(44分);如果雙方仍然相愛(ài)，那么他們的性生活就會(huì)多許多，達(dá)到59分;而且無(wú)論是誰(shuí)更加愛(ài)誰(shuí)，他們的性生活頻率都差不多，只不過(guò)如果有一方更加愛(ài)對(duì)方的話(huà)，性生活還會(huì)再多一點(diǎn)，達(dá)到62分左右。

確實(shí)，愛(ài)是性的靈魂，感情的缺失，愛(ài)情的流逝，都會(huì)使人慢慢喪失對(duì)「夫妻生活」的性致，說(shuō)到底，不愛(ài)了，哪里還有什么力氣來(lái)為愛(ài)「鼓掌」。

但是為了孩子或者很多其他的原因，大家也許還沒(méi)有分道揚(yáng)鑣，維持著家庭的表面完整。但是身體是誠(chéng)實(shí)的，沒(méi)有愛(ài)的夫妻生活，是難以為繼的。

有的人感情還在，但是因?yàn)樘扉L(zhǎng)日久的相伴，低頭不見(jiàn)抬頭見(jiàn)，進(jìn)入了倦怠期。「夫妻生活」從享受，變成了完成任務(wù)，再變成了可有可無(wú)的事情。

這種情況在中年夫妻身上比較多見(jiàn)，已經(jīng)相伴了數(shù)年，進(jìn)入了上有老下有小的倦怠期，整天不是操心孩子，就是照顧老人，躺在床上，實(shí)在提不起性致了。

還有的人是因?yàn)樾睦黻幱盎蛘咄甑膭?chuàng)傷，對(duì)于「夫妻生活」本身就存在抗拒。比如曾經(jīng)遭受過(guò)性侵，或是有過(guò)性生活不愉快的經(jīng)歷，每次「夫妻生活」都如同再次重演過(guò)去的傷痛，只盼著能夠永遠(yuǎn)地逃離，哪還會(huì)享受……

生理因素影響性欲

還有一部分人是因?yàn)榧膊?dǎo)致性欲缺失，比如夫妻雙方或者有一方存在性功能障礙，如男性陽(yáng)痿、早泄，女性性欲障礙、高潮障礙等。

值得一提的是，女性發(fā)生性功能障礙的比例是男性的兩倍還要多。男性一般對(duì)自己的性功能格外在意，往往會(huì)更加重視(這也高居男性吹牛皮數(shù)量之首)，而女性卻因?yàn)榉N種原因的限制，并不能真實(shí)地表達(dá)自己的感受以及所承受的壓力。

接下來(lái)咱們挑幾個(gè)最常見(jiàn)、最重要的來(lái)說(shuō)說(shuō)。

①女性性功能障礙

女性性功能障礙，我們常說(shuō)的性冷淡其實(shí)就是這樣一種病，主要指女性在性反應(yīng)周期中的一個(gè)或多個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，或出現(xiàn)了與性生活相關(guān)的痛苦。

現(xiàn)在正在默默承受這種痛苦的人遠(yuǎn)比我們想象的多。一份對(duì)13882位40歲~80歲女性的全球性調(diào)查顯示，有性欲障礙的女性占26%~48%;國(guó)內(nèi)一份對(duì)540名23歲~55歲女性的調(diào)查顯示，55.5%的女性對(duì)性生活不滿(mǎn)意，其中高潮困難占39.7%……

難以想象有這么多人存在問(wèn)題，她們的問(wèn)題雖然多種多樣，但基本包括以下四種情況：

性欲障礙

分為性欲低下和性厭惡，前者可以理解為對(duì)性的欲望和興趣缺乏或者下降，同時(shí)存在反應(yīng)缺乏性的性欲;后者更多的是心理上的恐懼癥或焦慮癥。兩者都會(huì)引發(fā)心理痛苦。

性喚起障礙

具體是指通過(guò)各種努力和嘗試之后仍然無(wú)法獲得足夠的性興奮。具體分為不同的情況，比如身體準(zhǔn)備好了，心里卻拒絕;心里準(zhǔn)備好了，身體卻不給力;以及身心都沒(méi)辦法進(jìn)入狀態(tài)等。這些情況都造成了心理痛苦。

高潮障礙

前面進(jìn)行得都很順利，但是無(wú)論多努力就是很難到達(dá)高潮、高潮強(qiáng)度下降或高潮推遲。同時(shí)，也造成了心理痛苦。

性交痛苦障礙

這個(gè)很好理解，是指在性生活過(guò)程中出現(xiàn)的偶爾、持續(xù)、反復(fù)的疼痛，影響正常過(guò)程進(jìn)行的情況(這里說(shuō)的是主觀(guān)性喚起之后的性生活，非強(qiáng)迫行為)。

與性功能障礙相關(guān)的原因有很多，比如心理、教育、年齡、醫(yī)療(手術(shù)、放化療、藥物)、激素水平、婦科及泌尿外科疾病等，需要醫(yī)生來(lái)幫助患者尋找根本原因并進(jìn)一步治療。

②男性性功能障礙

早泄、bo起功能障礙、射米青障礙等都屬于男性性功能障礙，其中bo起功能障礙和早泄是大家最常遇到，也是討論最多的兩種。

bo起功能障礙

bo起功能障礙，是指yin莖持續(xù)(至少3個(gè)月)不能達(dá)到和維持bo起硬度，從而無(wú)法獲得滿(mǎn)意的性生活。注意，是至少3個(gè)月，別偶爾一兩次不行就打擊自己的伴侶。

如果陽(yáng)wei的原因是睪酮激素低引起的，那么補(bǔ)充睪酮激素就會(huì)有效果。如果只是睪酮含量正常或者稍低一些，那么就算把睪酮補(bǔ)充到超出正常范圍，陽(yáng)wei的癥狀可能也依舊不會(huì)改善。

畢竟，睪酮激素水平低不是導(dǎo)致bo起功能障礙的唯一原因。bo起是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，涉及的因素很多。治療陽(yáng)wei問(wèn)題，最主要的是明確診斷(可以進(jìn)行夜間yin莖腫脹和硬度判斷、海綿體超聲檢查、yin莖海綿體造影術(shù)等)。

目前就造成陽(yáng)wei的原因來(lái)看，心理因素占了很大一部分。因此，想痊愈，男生首先要對(duì)自己充滿(mǎn)信心，其次要掌握科學(xué)的比對(duì)知識(shí)，不要總是拿小電影男主角的標(biāo)準(zhǔn)要求自己!

早泄

早泄就是指射米青發(fā)生在自己的意愿之前。這是一種很常見(jiàn)的疾病，多達(dá)三分之一的男性表示他們?cè)谀承r(shí)刻出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題。

它的出現(xiàn)與生理因素和心理因素都有一定的關(guān)系。生理上可能與激素水平異常、前列腺或尿道炎癥和感染、丁丁過(guò)于敏感、包皮過(guò)長(zhǎng)、遺傳等有關(guān)。心理上可能是缺乏性知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)、過(guò)度緊張、焦慮等原因。

很多男性因?yàn)樵缧箚?wèn)題缺乏自信、焦慮痛苦，甚至發(fā)展到抑郁的程度，但其實(shí)這在男性群體中是比較常見(jiàn)的疾病，及時(shí)去醫(yī)院就診，尋求醫(yī)生的建議，調(diào)整心理狀態(tài)，接受藥物治療就可以得到改善。

還有一部分非疾病類(lèi)的生理因素，比如女性一方出現(xiàn)產(chǎn)后松弛、身材變形、哺乳期性欲減退，再加上生活中、工作中的壓力，整日疲憊不堪，活著已經(jīng)如此艱難，實(shí)在不想給自己再找個(gè)體力活兒來(lái)讓自己身心俱疲了。

如何才能恢復(fù)「性致」？

那么有沒(méi)有什么辦法能夠幫助伴侶們提高性欲、恢復(fù)性致，打破「無(wú)性婚姻」的僵局呢?

當(dāng)然有，同樣分為情感和生理健康兩個(gè)方面。

性生活之外的情感撫慰同樣很重要

還是要提到上面那位人大教授的研究，數(shù)據(jù)顯示，在除了性生活之外的日常生活里，雙方如果能夠經(jīng)常地互相拉手、觸摸、擁抱，那么他們之間的性生活能高達(dá)72分，這些親密行為越少，性生活的頻率也就越低，逐步下降到59分和54分。

如果在日常生活里雙方「授受不親」「沉默隱忍」，那么他們的性生活頻率就會(huì)下降至27分。

對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，夫妻之間的性生活是感情的潤(rùn)滑劑，是兩個(gè)人身體的交流，但最重要的還是要保持日常生活中心與心、情與情的交流，這才是伴侶更好地享受魚(yú)水之歡的根基。

凱格爾運(yùn)動(dòng)助你重回巔峰

對(duì)于性功能障礙的患者們來(lái)說(shuō)，最好的辦法就是趕緊去醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)，該治病治病，該吃藥吃藥。

對(duì)于產(chǎn)后處在哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，暫時(shí)的夫妻生活減少、提不起性致，不需要有太大的心理壓力，因?yàn)樵蹅儺吘故翘幵谝粋€(gè)特殊的時(shí)期，身體還在逐漸恢復(fù)中，等到體內(nèi)激素恢復(fù)正常，可能曾經(jīng)的渴望就會(huì)自然而然地回歸了。

而產(chǎn)后身體的不適，我們?cè)谄綍r(shí)也可以多進(jìn)行一些鍛煉來(lái)改善。比如最為常見(jiàn)的yin道壁膨出、壓力性尿失禁等問(wèn)題，都跟我們的盆底肌受損有一定的關(guān)系。

積極練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)，可以幫助盆底肌的恢復(fù)，讓你重新找回緊致和快感。如果有必要的話(huà)，可以求助專(zhuān)業(yè)醫(yī)院的產(chǎn)后康復(fù)科，來(lái)幫助自己恢復(fù)得更好。

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，凱格爾運(yùn)動(dòng)也可以幫助鍛煉盆底肌，這是夫妻生活中掌管「剎車(chē)」的肌肉群，對(duì)有些男性的早泄可以有一定的幫助，所以男性也可以進(jìn)行練習(xí)，讓自己的「戰(zhàn)斗力」更持久。

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