孕婦能喝銀耳蓮子湯吃銀耳蓮子湯有什么功效

時(shí)間：2024-12-25 03:03 作者：修身堂

準(zhǔn)媽媽們是需要好好進(jìn)補(bǔ)的，很多食物都能很好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那么孕婦能喝銀耳蓮子湯?吃銀耳蓮子湯有什么功效?準(zhǔn)媽媽快來一起好好了解一下，希望對(duì)大家有幫助。

孕婦能喝銀耳蓮子湯

孕婦在懷孕期間喝銀耳蓮子湯是很有好處的，首先，從制作的原材料上來看，銀耳、蓮子都對(duì)孕婦有益處。

1、銀耳：銀耳蛋白質(zhì)中含有17種，人體所必需的氨基酸中的3/4.加上其含有的脂肪、礦物質(zhì)及肝糖等成分，銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

2、蓮子：蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，具有防癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精等功效，對(duì)預(yù)防孕婦早產(chǎn)、流產(chǎn)、腰酸最有效。

其次，銀耳蓮子湯有安眠之功效，孕婦喝些有助于提高孕期睡眠質(zhì)量;再次，銀耳蓮子湯有清熱潤(rùn)燥之功效，夏季孕婦喝些不僅清熱去火，還有助于保持心情舒暢;最后此湯還有開胃之效，孕婦喝些還有助于增強(qiáng)食欲!

吃銀耳蓮子湯有什么功效

1、滋補(bǔ)強(qiáng)壯

銀耳含有多糖成分，能增強(qiáng)體液免疫能力，不但有抗感染功能，還有促進(jìn)骨髓造血，抗輻射等作用。銀耳還含有多種微量元素，可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。

2、能潤(rùn)腸通便、防止鈣質(zhì)流失

銀耳含膠質(zhì)多，能潤(rùn)腸通便，經(jīng)常食用可將體內(nèi)大部分毒素帶出體外。對(duì)老年人便秘，很有效。另外，銀耳富含維生素D ，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也十分有益。

3、強(qiáng)心安神

蓮子中含有的生物堿成分具有強(qiáng)心作用，而其中的蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。另外，含有的結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。

4、滋養(yǎng)補(bǔ)虛

蓮子中含有豐富的棉子糖，是一種很好的滋補(bǔ)成分，很適合久病、產(chǎn)后或老年體虛者食用。

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