男人性冷淡沒激情 這么做能輕松恢復
男人性冷淡出現是有一定的原因的，多半跟環境和心理有關，但是，一旦出現性冷淡千萬不要慌張，這是可防可治的，下面就跟著小編一起來了解下吧
2024-11-17
男人性冷淡沒激情 這么做能輕松恢復
時間：2024-11-17 05:06 作者：修身堂
男人性冷淡出現是有一定的原因的，多半跟環境和心理有關，但是，一旦出現性冷淡千萬不要慌張，這是可防可治的，下面就跟著小編一起來了解下吧。
性冷淡了怎么辦
1、按摩腰骶部
坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。
2、多按摩小腹
主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續5分鐘。
3、充足的睡眠
多項研究都證實，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。此外，睡得好了，人體各系統的反應功能也會更加靈敏。當大腦接收到性刺激后，會積極作出反饋。
4、飲食要平衡
健康的飲食習慣會改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養能降低男性膽固醇水平，減緩動脈硬化，改善性欲低下的問題。
5、戒煙和戒酒
嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經，對各種外界刺激的反應會明顯減緩。表現在性生活上，就是對性刺激反應遲鈍，或是出現其他性功能障礙，如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。
6、要消除壓力
集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。
7、慎使用藥物
不少藥物，如各種抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥，都會影響人們的性欲和性表現。患者在使用時，應該密切關注自己的性生活是否規律、令人滿意，如果出現問題，應及時與醫生商量，選擇其他藥物進行治療，爭取將藥物對性能力的影響降到最低。
8、堅持的運動
良好的身體狀態是性生活的重要保證，但在選擇運動項目時也頗有講究，但騎自行車就不值得推薦。無論男女，長時間騎自行車都會嚴重壓迫會陰部，對性愛的感受也會大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不錯的選擇，適合大多數人。
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