男人來“大姨夫”該如何進行養生
大家都知道女性在生理期的時候心情會非常的郁悶，往往點火就著，因此千萬不要在女性生理期的時候招惹她，殊不知，其實男性也有生理期，但更多
2024-11-15
男人來“大姨夫”該如何進行養生
時間：2024-11-15 12:42 作者：修身堂
大家都知道女性在生理期的時候心情會非常的郁悶，往往點火就著，因此千萬不要在女性生理期的時候招惹她，殊不知，其實男性也有生理期，但更多人稱之為“大姨夫”，下面就跟著小編一起來了解下吧。
男人來大姨夫要如何保養
還是不抽煙為妙
吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。要健康最好戒煙，如一時戒不了應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經常喝茶等，以減輕煙害。
多去醫院做檢查
許多男人不愛去看醫生，總認為自己沒什么病，但據統計有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院，貽誤了最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
保持一定的活動
體力活動太少會使人發胖?，F代男人的體力活動越來越少，所以許多中年人在發胖，多余的重量對心臟造成很大的負擔，關節也會變得不那么靈活。因此，男人至少要經常散步，最好能經常參加體育鍛煉，促進健康的同時還能增加吸引力。
少吃油膩和油炸
男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，這些做法能降低膽固醇含量。
自己放個“小假”
把手機、電腦都關掉，看看書，聽聽音樂，到處逛逛，找朋友聊天、喝茶等等，不用注意力太集中。最好能做做體育鍛煉，跑跑步、打一場球，讓自己出一身大汗，把平時積累的各種不快、痛苦都通過運動發泄出去。
營造良好的環境
家人此時也要給予充分理解和包容。如果男人莫名其妙發脾氣，別和他計較，也別輕易責備他，反倒還要營造一個寬松的家庭環境，分散他對大姨夫不適的注意力。
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