腰膝酸軟這種樹杈竟是補腎良方

時間：2024-11-02 10:45 作者：修身堂

腎為先天之本。如果先天不足，后天失養(yǎng)，就會出現(xiàn)腎精虧虛、腎陽虛衰、腎陰虧虛等證，下面就跟著小編一起來了解下吧。

腰膝酸軟補腎就用桑寄生

桑寄生為桑寄生科常綠小灌木植物桑寄生或槲寄生的帶葉莖枝。又名桃樹寄生《圣惠方》，苦楝寄生《本草求原》，廣寄生《中藥志》，相思樹寄生、槐花寄生《廣西藥用植物名錄》，梧州寄生茶《實用中草藥彩色圖集》，寄生茶（廣西），松樹寄生（海南）。有祛風濕，益肝腎，強筋骨，安胎的功效。

桑寄生作為一種中藥而言味苦；甘；性平。入肝、腎經(jīng)。具有補肝腎；強筋骨；祛風濕；安胎。主腰膝酸痛；筋骨痿弱；肢體偏枯；風濕痹痛；頭錯目眩；胎動不安，崩漏下血。用于風濕痹痛，腰膝酸軟，筋骨無力，崩漏經(jīng)多，妊娠漏血，胎動不安；高血壓。

腰膝酸軟的補腎方法有哪些

1、飲食補腎：可以補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等玄色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。

2、就寢養(yǎng)腎：充足的就寢對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著主要感化。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠缺乏的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成杰出的作息習氣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護。

3、房事有度：膂力休息過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量入為出，勞作有度，房事有節(jié)。如許才有助于養(yǎng)腎護腎精。

4、定時飲水：水是生命之源。水液不足，則能夠惹起濁毒的留滯，減輕腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎辦法。

5、運動養(yǎng)腎：生命在于活動。通過運動養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。具體方法：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可遲早各一遍，每遍約200次。

6、護好雙腳：足部保暖是養(yǎng)腎的一種辦法。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易遭到冷氣的侵襲。因而，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在濕潤的地方臨時行走。

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