提升性能力的小竅門有哪些
性能力不強(qiáng)的時(shí)候?qū)π詯圪|(zhì)量的影響很大，這種情況下可以嘗試提升性能力的小竅門進(jìn)行解決。1、相信自己要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富
2024-11-01
提升性能力的小竅門有哪些
時(shí)間：2024-11-01 08:42 作者：修身堂
性能力不強(qiáng)的時(shí)候?qū)π詯圪|(zhì)量的影響很大，這種情況下可以嘗試提升性能力的小竅門進(jìn)行解決。
1、相信自己
要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。
2、要注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。
3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。
4、飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)
可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。
5、要富有事業(yè)心
對(duì)工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
6、感情專一
在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。
7、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
8、性格開朗
不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。
9、戒煙、酒、賭
力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
提升性能力的小竅門有很多，跟我們平時(shí)的生活有著密切的關(guān)系，只要多多注意，性能力提升的還是挺快的。另外，還要知道導(dǎo)致性能力下降的主要因素。
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