關(guān)于男人吃韭菜是否能壯陽(yáng)的真相
在養(yǎng)生如此火熱的今天，人們最關(guān)注的問(wèn)題就是“吃什么東西有助于性能力的提升？”不管是從哪里得知，所有人都知道男人吃韭菜可以壯陽(yáng)，下面就
2025-05-13
關(guān)于男人吃韭菜是否能壯陽(yáng)的真相
時(shí)間：2025-05-13 04:12 作者：修身堂
在養(yǎng)生如此火熱的今天，人們最關(guān)注的問(wèn)題就是“吃什么東西有助于性能力的提升？”不管是從哪里得知，所有人都知道男人吃韭菜可以壯陽(yáng)，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。
韭菜能壯陽(yáng)嗎？
在我國(guó)醫(yī)藥典籍《本草綱目》中，記載韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。韭籽補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)，遺尿。”可以看到，雖然提到了泌尿系統(tǒng)方面，卻沒(méi)有和壯陽(yáng)功能刮邊。
在我國(guó)另外一本典籍《本草拾遺》中我們也可以查到關(guān)于韭菜的功效記載：“溫中，下氣，補(bǔ)虛，調(diào)和腑臟，令人能食，益陽(yáng)，止泄臼膿、腹冷痛，并煮食之 ”。而“益陽(yáng)”很可能被很多人當(dāng)成韭菜壯陽(yáng)的主要依據(jù)。
如果說(shuō)韭菜具有壯陽(yáng)功效的依據(jù)，我想應(yīng)該是韭菜具有“鋅”這種物質(zhì)，它給與了韭菜具有壯陽(yáng)功能的科學(xué)依據(jù)。但韭菜的鋅含量卻非常低，100克韭菜鋅含量就只有區(qū)區(qū)的0.43毫克。鋅的主要作用在于促進(jìn)雄性器官的發(fā)育，維持精子的活力。而男士想借它提升男性雄風(fēng)，恐怕有些牽強(qiáng)。
除了鋅以外，韭菜中還有豐富的多糖物質(zhì)、維生素C等。這些物質(zhì)對(duì)身體確有好處。但與壯陽(yáng)功效卻沒(méi)有直接聯(lián)系?？茖W(xué)的分析，韭菜確實(shí)在壯陽(yáng)功效上夸大其詞，只不過(guò)是古今傳說(shuō)。但韭菜烹制的菜肴，還是很受大家歡迎的，那種辛辣、芳香的氣味讓人欲罷不能。喜歡就是喜歡，不管營(yíng)養(yǎng)幾何。
壯陽(yáng)的食物有哪些
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。
枸杞子
枸杞子又名枸杞。枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?、遺精、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。
松子
松子仁味甘，性微溫，有強(qiáng)陽(yáng)補(bǔ)骨、和血美膚、潤(rùn)肺止咳、滑腸通便等功效。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤(rùn)膚美容、增強(qiáng)性功能等作用。對(duì)食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢(mèng)、體虛者有較好療效。
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