世界十大壯陽(yáng)食物是什么
補(bǔ)腎壯陽(yáng)已經(jīng)成為了當(dāng)代男性的兩大課題，為此，男人奮斗過(guò)，女人操心過(guò)。不過(guò)，小編覺(jué)得最好的方法還是食補(bǔ)，也就是男人吃什么食物壯陽(yáng)呢?其實(shí)
2025-05-01
世界十大壯陽(yáng)食物是什么
時(shí)間：2025-05-01 13:45 作者：修身堂
補(bǔ)腎壯陽(yáng)已經(jīng)成為了當(dāng)代男性的兩大課題，為此，男人奮斗過(guò)，女人操心過(guò)。不過(guò)，小編覺(jué)得最好的方法還是食補(bǔ)，也就是男人吃什么食物壯陽(yáng)呢?其實(shí)，吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)，歷來(lái)說(shuō)法不一。小編整理了十大補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物，希望對(duì)于想要食譜的男性有所幫助。
十大男性壯陽(yáng)食物排行榜第十位，芝麻。上榜理由甘平，補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
十大男性壯陽(yáng)食物排行榜第九位，粟米。上榜理由補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣。”明?李時(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”男人吃什么食物壯陽(yáng)?上面就有兩個(gè)，下面還有八個(gè)。
十大男性壯陽(yáng)食物排行榜第八位，豇豆。上榜理由性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
十大男性壯陽(yáng)食物排行榜第七位，牛骨髓。上榜理由潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓。《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。男人吃什么食物壯陽(yáng)?我們又說(shuō)了兩個(gè)，你記住了嗎?
十大男性壯陽(yáng)食物排行榜第六位，狗肉。上榜理由性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽(yáng)虛弱、命門火衰是也。
十大男性壯陽(yáng)食物排行榜第五位，羊骨。上榜理由性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對(duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。如果能搭配中藥紳斯挺，效果更佳。
十大男性壯陽(yáng)食物排行榜第四位，豬腎。上榜理由性平，味咸。唐?孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。男人吃什么食物壯陽(yáng)?越往后越精彩。
十大男性壯陽(yáng)食物排行榜第三位，干貝。上榜理由性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
十大男性壯陽(yáng)食物排行榜第二位，鱸魚。上榜理由性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。男人吃什么食物壯陽(yáng)?西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥。
接下來(lái)，就是激動(dòng)人心的時(shí)刻了。因?yàn)槭竽行詨殃?yáng)食物的第一位就要出現(xiàn)了，它的名字叫海馬。上榜理由性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，故凡腎陽(yáng)不足之人，皆宜食之，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細(xì)，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。
親愛(ài)的朋友們，今天的Top 10就是這些了，您記住了嗎?男人吃什么食物壯陽(yáng)，就是這些。男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，就是這些。
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