新婚夫婦性保健成功的秘密
科學(xué)的性愛是一個(gè)保健的過程。性保健和科學(xué)性愛是相輔相成的。二者是一起進(jìn)步一起落后的關(guān)系，下面就跟著小編一起來了解下吧。新婚夫婦該如何
2025-04-28
新婚夫婦性保健成功的秘密
時(shí)間：2025-04-28 01:12 作者：修身堂
科學(xué)的性愛是一個(gè)保健的過程。性保健和科學(xué)性愛是相輔相成的。二者是一起進(jìn)步一起落后的關(guān)系，下面就跟著小編一起來了解下吧。
新婚夫婦該如何保健
1、嘗試女上位
性愛體位與快感密切相關(guān)，女上位容易讓女性更快獲得高潮，同時(shí)能幫助男性減少早泄，讓性生活更加持久。建議新的一年，從換個(gè)新體位開始你們的“第一次”。
2、不熬夜，睡足覺
要增強(qiáng)性愛持久力，就必須杜絕睡眠缺失。獲得夫妻滿意性生活的前提是保證充足的睡眠。男性尤其應(yīng)該避免熬夜等影響睡眠的不良生活方式，因?yàn)樗呤亲顑r(jià)廉、高效的性功能“保健法”。
3、夫妻按摩
夫妻間充分的按摩既有助于促進(jìn)血液循環(huán)，又可增加性激素釋放量，美妙的性愛必然水到渠成。
4、保持健康體重
太重或太輕都會影響性欲，降低性快感。保持正常體重有助于改善性愛持久力，還能增強(qiáng)性自信。可以根據(jù)身體年齡計(jì)算自己的標(biāo)準(zhǔn)體重。
5、吃夠蛋白質(zhì)
通過飲食攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于獲得氨基酸，幫助你更好地完成性愛活動。雞蛋白、低脂牛奶和奶制品、魚類、雞肉等食物都含有豐富的蛋白質(zhì)。
6、保持臥室溫暖
研究發(fā)現(xiàn)，臥室溫暖，性愛更好。臥室溫度相對較高，有助于血管擴(kuò)張，增加全身（特別是性器官）血流量。
7、常做拉伸運(yùn)動
經(jīng)常拉伸腿部和手部肌肉有助于避免性愛時(shí)發(fā)生肌肉痙攣。拉伸也是防止各種原因?qū)е碌募∪馓弁吹淖詈唵我仔械姆椒ā?/p>
8、保持身體活躍
性愛是技術(shù)活，更是體力活。要想性愛持久，能量必不可少。要獲得足夠的能量，只能通過日常鍛煉。經(jīng)常鍛煉可以提高耐力和爆發(fā)力，從而起到提升性愛質(zhì)量的作用，原因是積極鍛煉身體可改善性愛持久力和促進(jìn)身體血液循環(huán)。
9、鍛煉盆腔肌肉群
盆腔肌肉群在性愛過程中發(fā)揮著舉足輕重的作用。增強(qiáng)盆腔肌肉群可改善性愛耐力，有助于延長性愛時(shí)間。
10、減緩節(jié)奏
男性快射精之前，適當(dāng)放慢性交節(jié)奏，有助于延長性愛時(shí)間，避免早泄發(fā)生。
11、增加性愛次數(shù)
熟能生巧，性愛同樣需要大量的操練。經(jīng)常做愛不僅會讓你變成一名性愛專家，而且有助于訓(xùn)練性愛耐力。
12、男人出點(diǎn)汗
在如膠似漆的性愛過程中，女性性喚起之時(shí)正是男性出汗的時(shí)候。此時(shí)男性會釋放更多的雄激素，這本身對女方就是一種“生物磁鐵”。
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