想做“持久男”最好的五個方法

時間：2025-04-28 00:45 作者：修身堂

讓男人持久，相信是絕大多數男性都關心的問題，其實提高愛的耐力，方法有很多，下面小編就為你介紹幾個能讓男人持久的方法，希望能幫助到你。

怎樣才能讓男人持久

時間充足的前奏

很多男性其實算是持久了，他們的“不夠久”只是因為感覺自己不能給妻子滿足。其實這是找錯方向了，一首美妙的樂曲，是離不開前奏的，愛愛這首美妙的曲子也不例外。而且令人欲罷不能的前奏是一種藝術，大部分男性忽略了這一關鍵步驟，并直接進入了實戰階段。毫無疑問，這是你匆忙結束調情最快捷的方法。

事實上，女性在愛愛中進入狀態是很慢的。但這不是她們的錯。這是她們“生理特性”決定的。前戲是一個很重要的程序，它能使你的女性伴侶進入狀態，讓她充滿渴望，并且做好愛愛的準備。兩人都得到滿足了，尤其是女方得到滿足了，你就是一個實際意義上的“持久男”了。

正確的前奏技巧

掌握正確的前戲技巧，簡直就是一條金光大道，讓女性達到高潮之巔，也能讓男性提高耐力。因為掌握正確的前戲技巧能提升你對性的信心。當你發現你的伴侶正在享受激情的時候，神奇的事情就會發生：你將不再覺得性交會給你帶來壓力，并且自然而然的你會堅持的更久。所以別再讓前戲草草了事了。

凱格爾健身法

一個被證明行之有效的方法，就是PC肌的鍛煉，所謂的PC肌，就在你骨盆的位置。然而通過簡單的骨盆收縮練習能強健這群肌肉并使其有彈性，能夠提高床上的耐力。

具體的方法是：凱格爾健身法。這樣的方法也是很容易操作的，而且每天一兩分鐘即可，然而卻能輕易的給你更多的床上耐力。

飲食上的補充

男性除了營養均衡，保證身體所需的各種營養之外，還可以在日常生活中有意識的多吃一些對生殖功能有好處的食物，如生蠔等海鮮，或者可以吃一些溫補腎陽的食物，如韭菜，狗肉，羊肉等，但是不可心急，一般堅持幾個月才能看到效果。但是不建議自己亂吃補藥，如果想要吃藥來調理的話，建議到正規醫院看醫生，在醫生的指導下服用。