很少人知道鍛煉陰莖硬度的方法
也許單純勃起時，男人的“小弟弟”很堅挺、很強硬，可正式做愛中，“小弟弟”進入“花心”就開始打蔫了，下面就跟著小編一起來了解下吧。陰莖
2025-04-21
很少人知道鍛煉陰莖硬度的方法
時間：2025-04-21 09:33 作者：修身堂
也許單純勃起時，男人的“小弟弟”很堅挺、很強硬，可正式做愛中，“小弟弟”進入“花心”就開始打蔫了，下面就跟著小編一起來了解下吧。
陰莖硬度怎么鍛煉
擠壓手法訓練法
做愛時男人的“小鳥”成功進入后，作為女性可以才用擠壓手法訓練可提高刺激閾值，從而達到延長和控制男性射精時間的目的。
方法是，由女方刺激陰莖至快要射精的時候，然后停止刺激待興奮高潮減退，再刺激陰莖，如此反復進行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精為止?？捎赡蟹阶约壕毩?，也可以戴上避孕套降低敏感度。
由女方刺激陰莖達射精不可避免的感覺時，立即停止刺激，女方把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面冠狀溝緣上下方，穩(wěn)捏壓迫陰莖頭4秒鐘，然后突然放松。
擠捏所用壓力的輕重與勃起的程度成正比，施加壓力方向是從前向后，不要壓向兩側。經(jīng)過幾次捏擠后，如不存在其他性問題，且男方自信心逐漸增加時，可把此方法轉用到做愛活動上。
做愛前對“小弟弟”進行擠捏
在準備將陰莖插入陰道前，女方在上位時使用捏擠術3～6次。進入陰道后，靜置不動，雙方都把注意力集中在身體感覺上，男方此時絕不要主動摩擦。陰莖在陰道內(nèi)擱置后，女方應把陰莖拔出再次捏擠后再插入，此時開始做緩慢的摩擦。
如男方感到快要射精時，給女方以提示，女方下來后再進捏擠。如陰道擱置持續(xù)約4～5分鐘，則摩擦速度可以加快，并讓其射精。當以此方法控制射精得到鞏固時，可改用在陰莖根部的捏擠術，以鞏固療效。
本方法可緩解射精緊迫感，堅持使用能更好地改善射精抑制狀態(tài)，重建射精的合適時間。
鍛煉陰莖硬度的方法有哪些
1、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
2、強化陰莖反應：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的叁分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做一分鐘。
3、自我意識強化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示唿吸，持續(xù)30秒鐘。
4、自慰鍛鏈法：強烈刺激而一氣嗬成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續(xù)、再停止，重復做幾次。（此方法不能經(jīng)常用）
5、冷熱水交替：準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘后，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個叁次。最后，再以自慰方式射精，就大功告成。
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