男女延長性生活時(shí)間的健康方法
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們經(jīng)常抱怨“沒時(shí)間過性生活”、“性愛時(shí)間太短”，還有些人為了追求性愛時(shí)長，大吃補(bǔ)藥。其實(shí)，持久的性愛并不
2025-01-19
男女延長性生活時(shí)間的健康方法
時(shí)間：2025-01-19 14:48 作者：修身堂
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們經(jīng)常抱怨“沒時(shí)間過性生活”、“性愛時(shí)間太短”，還有些人為了追求性愛時(shí)長，大吃補(bǔ)藥。其實(shí)，持久的性愛并不單純依靠男性的勃起時(shí)間。多留些時(shí)間給性生活，美好的享受就會(huì)逐漸增加。以下一些方法有助于讓夫妻性愛更加持久。
一、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。
二、保持野心
要富有事業(yè)心，對工作布滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己愛好的公共事務(wù)。
三、戒除煙酒
力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
四、保持自信
要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。
五、年輕情緒
老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。
六、生活幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，輕易發(fā)生身體機(jī)能衰退、亞健康的狀況。而同時(shí)人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。
七、心胸開闊
性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽痿。
八、飲食營養(yǎng)
適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強(qiáng)性欲是有益的。
九、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“要害”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個(gè)動(dòng)作都能鍛煉性愛時(shí)所需的肌肉。按照下列方法去做，你會(huì)感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實(shí)有力。
十、延緩衰老
天天堅(jiān)持服用含天然維生素E的食物，它可延緩身體衰老與性衰。
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