男人性能力的保護(hù)方法大公開

時(shí)間：2025-04-02 06:24 作者：修身堂

對于男性來說，如果性能力不行的話，一定會對其造成嚴(yán)重的打擊，下面小編就來給大家說說保護(hù)男人性能力的方法，希望能幫助到你。

如何保護(hù)男人性能力

中國性學(xué)會性醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會等部門開展的中國男性性現(xiàn)狀的調(diào)查結(jié)果表明，超過40歲的男子中已經(jīng)有9.7%的人出現(xiàn)性功能顯著減退，性生活次數(shù)也明顯減少。有人將45歲以上男性性生活的頻率低于每月一次的現(xiàn)象稱為“性待業(yè)”，而55歲以上的男性，有些人一年平均一次性生活都不到，這種現(xiàn)象被男人們無奈地稱為“性下崗”。

男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會環(huán)境改變等多種因素的影響。男性也有更年期，只不過表現(xiàn)不如女性更年期那樣明顯。男性在50歲以后，睪丸功能會出現(xiàn)一個(gè)由盛到衰的過程，稍加注意就會發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)時(shí)期，肌肉力量減弱，心理上也容易出現(xiàn)沮喪、消沉、易怒、情緒不穩(wěn)定等，并且有可能出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙。但更年期的男性出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙，并不意味著永久性的性功能喪失，有許多方法可延遲這種性功能的減退。

防止性功能早衰，應(yīng)從盛年時(shí)做起，首先應(yīng)保持有規(guī)律的性生活。適度的性生活能促進(jìn)人體內(nèi)分泌功能，使控制性活動的神經(jīng)中樞保持活躍，但同時(shí)也要有所節(jié)制，不做力所不及的事，不縱欲。

其次，男性在飲食上要注意營養(yǎng)，多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。

還有非常重要的一點(diǎn)是，要有溫馨、健康的家庭生活，有一位對性愛有熱情的伴侶。很難想像，和配偶關(guān)系不和諧的中老年男性會有高質(zhì)量的性生活。

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