六大改善“性生活”質量的措施
研究發(fā)現(xiàn)，簡單地改變生活方式，就可以預防和緩解性欲低下等問題，下面小編就為你介紹幾個能有效改善性生活質量的措施，希望能幫助到你。改善
2025-04-01
六大改善“性生活”質量的措施
時間：2025-04-01 14:39 作者：修身堂
研究發(fā)現(xiàn)，簡單地改變生活方式，就可以預防和緩解性欲低下等問題，下面小編就為你介紹幾個能有效改善性生活質量的措施，希望能幫助到你。
改善性生活質量的措施
1、戒煙戒酒
嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經(jīng)，對各種外界刺激的反應會明顯減緩。表現(xiàn)在性生活上，就是對性刺激反應遲鈍，或是出現(xiàn)其他性功能障礙，如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。
2、堅持運動
良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，但在選擇運動項目時也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦。無論男女，長時間騎自行車都會嚴重壓迫會陰部。對男性來說，可能誘發(fā)勃起功能障礙（ED）；對女性來說，可能出現(xiàn)會陰部麻木，對性愛的感受也會大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不錯的選擇，適合大多數(shù)人。
3、飲食平衡
健康的飲食習慣會改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動脈硬化。
4、慎重用藥
不少藥物，如各種抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥，都會影響人們的性欲和性表現(xiàn)。患者在使用時，應該密切關注自己的性生活是否規(guī)律、令人滿意，如果出現(xiàn)問題，應及時與醫(yī)生商量，選擇其他藥物進行治療，爭取將藥物對性能力的影響降到最低。
5、保持充足的睡眠
多項研究都證實，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。此外，睡得好了，人體各系統(tǒng)的反應功能也會更加靈敏。當大腦接收到性刺激后，會積極作出反饋。
6、心理健康
精神上的創(chuàng)傷也會造成性欲低下，這種現(xiàn)象在年輕人中比較普遍。緊張、焦慮、沮喪、壓力、恐懼和過去的不良性經(jīng)歷，都會降低人們對性愛的美好預期，甚至排斥性生活。一旦發(fā)現(xiàn)自己有上述心理問題，應該及時向性治療師求助。
版權聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內(nèi)容。
最新推薦
-
-
驚！陰莖插在陰道里竟拔不出
出現(xiàn)陰莖插在陰道里拔不出的情況在初次交合時很可能會發(fā)生嵌頓性包莖，所以，初次性愛時一定要做好充足的準備工作，下面小編就來給大家說說陰
2025-04-01
-
性欲低下的真兇居然是它們
現(xiàn)在很多夫妻都出現(xiàn)了性冷淡的現(xiàn)象，性冷淡不僅影響夫妻感情，甚至會造成出軌，離婚等嚴重事件，還無法正常生育第二代。想要治療的話則要想先
2025-04-01
-
-
-
-
-
女人私密部位變黑 全都是它惹的禍
現(xiàn)如今，越來越多的女人們都開始注重自己身體的變化，一些私密部位顏色會黑，如陰唇，乳頭會隨著年齡的增長逐漸的變黑，下面小編就來給大家說
2025-04-01
-
-
熱門排行
- 1
-
女人性欲低下怎么辦 可以吃偉哥嗎？
隨著生活壓力的加大，女人性欲低已經(jīng)成為了非常常見的一種情況，但是很多人并不對此重視，下面就跟著小編一起來了解下吧。女人性欲低下可以吃
- 2
-
男性陰莖如何按摩 男人陰莖陰囊的按摩方法
男性陰莖如何按摩？很多男性會為了壯陽選擇運動，還有一些男性會選擇按摩，那么男人陰莖陰囊的按摩方法有哪些呢？下面就一起來好好了解下，看
- 3
-
乳房下垂怎么辦 女性乳房下垂怎么保養(yǎng)
一旦女性年紀大了，那么乳房就會出現(xiàn)下垂情況，所以女性朋友在沒事的時候，是可以對乳房進行按摩的，用一只手握住乳房進行按摩，這不僅僅能讓
- 4
-
愛液是什么顏色的 女性愛液具體有著什么作用
對于女性的愛液，這是只有性生活的時候才會出現(xiàn)的，然而很多人對于女性愛液可能都不是很了解，那么女性愛液是什么顏色的呢?女性愛液的具體作用
- 5
-
男性出現(xiàn)射精過快掛什么科
絕大部分的男性因為心理障礙容易導致射精過快，在發(fā)生這種情況的時候要及時的去醫(yī)院治療，射精過快掛什么科可成了很多人心中的疑問。射精
- 6
-
男的喝黃芪老是硬怎么辦 男的喝黃芪老是硬怎么辦怎么解決
男的喝黃芪老是硬怎么辦？男的喝黃芪老是硬怎么辦怎么解決？本來想喝黃芪改善早泄的，結果早泄沒有改善，反而一直硬著，那么男的喝黃芪老是硬
- 7
-
性生活過度是腎陽虛嗎 腎陽虛該怎么調(diào)理才好
在中醫(yī)理論中，人體的生命活動與腎有著極其密切的關系。腎陽虛是指腎臟中的“陽氣”不足，這會導致很多身體狀況的變化，也會影響到睪丸的功能
- 8
-
女士需求最旺盛的年齡是多大 女生哪幾天性欲最強烈
性欲是男女都有的，女生的性欲一點也不必男生少，不同年齡的性欲也是不一樣的。那么女士需求最旺盛的年齡是多大?女生哪幾天性欲最強烈?希望通
- 9
-
最好的壯陽藥酒配方是什么？壯陽藥酒怎么做
當男性房事不振時，做妻子的難免會有擔心，而能做的，就是幫丈夫尋找一些對身體有滋補的食材來進補了，做些有補腎壯陽功效的飯菜也許不錯，但
- 10
-
乙肝攜帶者會傳染人嗎 乙肝算是大病嗎
乙肝是一種由HBV引起的世界性疾病，是由乙型肝炎病毒引起的以肝臟病變?yōu)橹鞯囊环N傳染病。那么乙肝攜帶者會傳染人嗎?乙肝算是大病嗎?如果大家對
相關評論
