助性食譜：蘆筍促進性激素分泌
許多食物被冠以“催情藥”的美譽，是因為它們“形似”，蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現代研究顯示，它不但外形類似，營養成分也相當出
2025-01-16
助性食譜：蘆筍促進性激素分泌
時間：2025-01-16 19:42 作者：修身堂
許多食物被冠以“催情藥”的美譽，是因為它們“形似”，蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現代研究顯示，它不但外形類似，營養成分也相當出色。蘆筍富含維生素E，可以促進性激素的分泌，對健康的性生活起著至關重要的作用。不過，蘆筍是慢性“藥物”，需要長期食用效果才明顯。
助性食譜一：鮮菇蘆筍小炒
材料：蘆筍適量、香菇適量、黃彩椒適量、蔥適量、姜適量、蒜適量
做法：1、準備材料，蘆筍、香菇、黃彩椒。
2、將蘆筍切段，香菇切片，黃彩椒切絲。
3、沸水中滴幾滴油加少許鹽，將蘆筍綽燙一下撈出用涼水浸涼。
4、炒鍋放油，干紅辣椒、姜、蒜末爆香鍋。
5、再放入香菇片和黃彩椒翻炒。
6、淋入少許生抽，再加適量鹽調味，翻炒至斷生后盛出即可。
助性食譜二：蘆筍拌蝦仁
材料：蘆筍適量、蝦仁適量、鹽適量、糖適量、香油適量、味精適量、芥末適量
做法：1、挑選蘆筍的四竅門：看顏色 通體翠綠，看筍穗 密密實實，看粗細 上下均勻，掐指印 清清爽爽。
2、蘆筍切一下，根部比較老不要。
3、青蝦去皮后剝成蝦仁，開背并去蝦線，煮好后既好看又入味。
4、水燒開，加鹽和明油，將筍焯燙1分鐘后過涼，以保持口感脆嫩。
5、焯蝦仁，變色即可，控干水分。
6、調芥末醬：綠芥末+醋+糖+鹽拌勻。
7、把蘆筍和蝦仁一起控干水分。
8、加入芥末醬和香油。
9、將蘆筍和蝦仁拌勻。
助性食譜三：蘆筍炒肉絲
材料：豬瘦肉100g、蘆筍200g、油適量、鹽適量、料酒適量、姜適量、雞精適量、烤肉醬
材料：1、瘦肉洗凈切絲，蘆筍洗凈切段
2、肉絲用烤肉醬攪拌入味
3、鍋里油熱，放姜絲，肉絲煸炒
4、當肉絲轉色，加點料酒炒2分鐘
5、放入蘆筍煸炒
6、當蘆筍轉色，加鹽，雞精煸勻即可
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