女性如何補充雌性激素來助性
雌激素是由卵巢和胎盤產(chǎn)生的一種女性激素。女性體內(nèi)有400多個部位含有雌激素，對女人的內(nèi)分泌和身體發(fā)育發(fā)揮著重要的作用。而且，雌激素
2025-01-12
女性如何補充雌性激素來助性
時間：2025-01-12 17:21 作者：修身堂
雌激素是由卵巢和胎盤產(chǎn)生的一種女性激素。女性體內(nèi)有400多個部位含有雌激素，對女人的內(nèi)分泌和身體發(fā)育發(fā)揮著重要的作用。而且，雌激素的分泌還會影響你的皮膚和容顏，雌激素分泌不足會造成內(nèi)分泌紊亂，惹來皮膚老化、早衰等。
雌激素的作用如此重要，如何補充雌激素才是最健康的方式?
補充雌激素吃什么
1、服用鮮王漿
蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養(yǎng)，滿足生理需要。
2、補充雌激素的自制飲品
當更年期的前期癥狀，比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn)，僅靠大豆就無效了，這個時期，用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。當歸，一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進入40歲時就開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，自然地補充漸漸減少的雌激素。
3、植物雌激素
結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用;而在體內(nèi)雌激素水平過高時，植物雌激素又會阻止雌激素過量作用于女性靶器官，從而使女性體內(nèi)雌激素活性保持平衡，因此植物雌激素又被稱為女性雌激素水平的調(diào)節(jié)器。
4、大豆的補充
每天保證一杯濃豆?jié){專家建議，婦女應(yīng)該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之后，每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現(xiàn)出來，所以，大豆的補充應(yīng)及早開始。
溫馨小貼士：在通過食物補充雌性激素的同時，也要通過鍛煉，保持身心的愉悅從而提高生活質(zhì)量。
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