最適合夫妻一起做的助性運(yùn)動
現(xiàn)在大部分人都處于亞健康的身體狀態(tài)之下，而運(yùn)動是最能夠提升人的健康狀態(tài)，而且有些適合夫妻兩個人一起做的運(yùn)動還會增進(jìn)感情，提升性欲。舞
2025-02-10
最適合夫妻一起做的助性運(yùn)動
時間：2025-02-10 09:03 作者：修身堂
現(xiàn)在大部分人都處于亞健康的身體狀態(tài)之下，而運(yùn)動是最能夠提升人的健康狀態(tài)，而且有些適合夫妻兩個人一起做的運(yùn)動還會增進(jìn)感情，提升性欲。
舞蹈。從眉目傳情到彼此相擁，舞蹈本來就屬于有情人。
游泳。和他一起去游泳吧,享受鴛鴦戲水的樂趣。前提是兩人都不怕水才行。水的作用可以緩解肌肉疲勞,起到水療的作用。一小時內(nèi)消耗熱量非常大,對減肥很有幫助,還可以美化身體曲線。炎熱的夏天趕緊和他一起泡到水中去吧!體驗屬于你們的水生活運(yùn)動,增進(jìn)彼此間的交流。
仰臥起坐。夫妻配合進(jìn)行仰臥起坐，可以鍛煉腹部肌肉，讓小腹更加平坦結(jié)實，還能幫助調(diào)整呼吸，使人在性愛時更易體會到快感。此項運(yùn)動需要夫妻配合，丈夫拉住妻子的手，身體也可以有一些親密接觸，可以作為性前戲一部分。
普拉提。很多普拉提練習(xí)者都明顯感覺練習(xí)后性能力得到加強(qiáng)。這可能得益于普拉提練習(xí)中強(qiáng)調(diào)身體的控制能力。普拉提是全身塑形運(yùn)動，能夠改善身體線條，增加自信和身體柔韌度。
快走或慢跑。通過快走或慢跑，66%的人性生活質(zhì)量可以得到改善。美國一項為期10年的“馬薩諸塞男性衰老”研究發(fā)現(xiàn)，男性每天快走或慢跑20—30分鐘，就能對ED有一定的逆轉(zhuǎn)作用。和不運(yùn)動的人相比，每周跑步3小時以上的人，性愛能力年輕2—5歲。女性通過此項運(yùn)動可以提高陰道肌的張力，更容易獲得高潮。
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