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夏季清火的補(bǔ)腎壯陽(yáng)菜譜

時(shí)間：2025-02-04 21:03 作者：修身堂

　　男士補(bǔ)腎壯陽(yáng)需要食物作為支撐,炎炎夏日,正是陽(yáng)氣高漲的時(shí)候,如何通過(guò)食物助長(zhǎng)男人的陽(yáng)氣呢?以下食物可以高效地讓男人得到他想要的結(jié)果.

清爽芹果

材料：芹菜(新鮮)、苦瓜、青椒、小黃瓜、青蘋(píng)果、蜂蜜適量。

做法：取以上5種瓜果，一起榨汁，濾去渣取汁，再加入適量蜂蜜即可。

服法：夏曰口干舌燥、眼睛分泌物多時(shí)可每曰1次。

說(shuō)明：芹菜味辛、甘、性涼、清熱平肝，有健胃、降壓等功效，再加上其它的清熱蔬果，使果菜汁更有清熱解毒、養(yǎng)肝滋陰的作用。尤其對(duì)于容易有口苦、口臭、大便燥結(jié)、多眼屎等屬肝火旺者更是絕配。

馬蹄蛋湯

材料：馬蹄250克，雞蛋1個(gè)，香油、鹽適量，清水1升。

做法：

1、準(zhǔn)備雞蛋1個(gè)，并打咸蛋花備用;

2、將荸薺洗凈削皮切碎，加水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘后，加入打好的蛋花即可熄火，滴上幾滴香油、適量鹽即可食用。

服法：佐膳或當(dāng)點(diǎn)心食用。

宜忌：腹瀉者暫停用。

說(shuō)明：荸薺甘寒，清熱化痰，利濕退黃。適用于常常容易出汗，有臭氣，胸悶胃口差，口苦黏膩，身體常覺(jué)重重的，容易疲倦，小便量較少且顏色較黃，舌苔黃膩，屬濕熱者的日常保健湯品。

黃金蜆燉豆腐

材料：豆腐300克，姜片3—5片，蜆50克，水1000毫升，鹽適量。

做法：將新鮮蜆子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐塊、姜片，加水蓋滿食材后，放到電鍋內(nèi)，包上保鮮膜，外鍋放水1杯，等開(kāi)關(guān)跳起后即可加上調(diào)味料食用。

服法：1周2~3次當(dāng)湯佐膳或點(diǎn)心食用。

說(shuō)明：這味燉湯可補(bǔ)脾養(yǎng)肝，補(bǔ)中益氣，祛濕去邪。蜆常被推薦為保健最佳食品。蜆中主要成份為肝糖及蛋白質(zhì)，有助于肝細(xì)胞的修復(fù)，而且，蜆中含多種有機(jī)礦物質(zhì)、維生素B2、B6與B12，利于身體各項(xiàng)機(jī)能的維護(hù)。蜆還含豐富的膽堿，是不可或缺的營(yíng)養(yǎng)。豆腐甘涼，清熱解毒，益氣和中，二物都有清熱利濕、養(yǎng)肝和中之功。

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