反向泡腳越泡越虛為什么泡腳的錯誤做法有什么

時間：2025-01-06 18:24 作者：修身堂

現在越來越多的朋友會選擇泡腳來養生，但是如果沒有選擇正確的方法反而會讓身體變得更虛，下面就一起來具體了解一下反向泡腳越泡越虛？泡腳的錯誤做法有什么？想要了解的朋友就不要錯過咯。

反向泡腳越泡越虛為什么

越泡腳身體越虛可能是因為患者免疫力低下、血液循環異常、腎虛以及有高血壓、心臟病、感冒發燒等多種原因造成的，出現這種情況時，最好先停止泡腳。再就是泡腳時的水濕如果過高，以及泡腳的時間比較長，超過了半小時以上，這些情況都會導致身體出現不適感，所以雖然泡腳對身體有好處，但也要根據身體的情況來決定，正確的泡腳才能達到好的效果。

泡腳的錯誤做法有什么

1、女性經期亂用中藥泡腳

女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。最好先咨詢醫生，根據自身情況對癥用藥。

2、認為什么人都可以泡腳養生

泡腳人人都可以做，但并不是人人都可以起到養生的作用，稍不注意會起到反作用，身體虛弱的人、多病的人、體虛的老年人、皮膚嬌嫩的兒童、待產的孕婦等都要注意科學泡腳。比如，低血壓的老人、身體比較虛弱的，如果泡腳時間過長會引起血管擴張，導致血壓降低，因此，每天泡10分鐘就足夠了。對孩子來說，因為他們的皮膚比較細嫩，不主張泡腳。

3、一邊泡腳一邊吃東西

時下很多足浴城都提供零食、水果等餐點服務，讓客人邊泡腳邊吃，其實此舉并不健康。過飽、過饑以及進食狀態下，泡腳會加快全身血液循環，感覺頭暈眼花。養生專家指出，應避免空腹及餐后立即泡腳。

4、泡腳水溫過高

泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。而且還會使皮膚角質層干燥、皸裂，甚至燙夏季泡腳的錯誤方法傷皮膚。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

5、泡腳的水量過少

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

6、中藥泡腳用什么桶都可以

中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

7、泡腳時間超過30分鐘

泡腳時間不宜過長，以15至30分鐘為宜。因為泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。

8、中藥可以翻煲幾次

不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了；而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。