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延長性生活時間的方法有哪些男人吃什么更持久

時間：2024-12-19 05:00 作者：修身堂

男人都希望擁有最長的性生活時間，讓雙方都能擁有最好的性愛體驗。但很多男性的性愛時間都不長，那么延長性生活時間的方法有哪些?男人吃什么更持久?接下來就一起通過本文來好好了解一下吧。

延長性生活時間的方法

一、調節(jié)抽動速度

當有射精緊迫感時，男方可減慢抽動速度，減小動作的幅度，也可暫停抽動或將陰莖抽出，然后待緊迫感消退后再恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。

二、牽拉陰囊和睪丸

由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

三、去醫(yī)院檢查

對于性神經(jīng)敏感的治療是需要患者盡早到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查的，因為引發(fā)性神經(jīng)敏感的原因一般是由于患者本身的生活環(huán)境以及一些精神因素導致的，因此是要引起重視的，有性神經(jīng)敏感的患者在進行性生活的時候一般都是比較不順利的，會影響到夫妻生活的和諧，甚至會造成不孕不育。日常要注意多休息，要注意避免緊張的心態(tài)，要注意及時的調整自身的精神。

四、分散注意力法

問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果去想其它事情，就會暫時緩解射精的沖動。

五、增強體質

一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。

男人吃什么更持久

俗話說吃什么補什么，根據(jù)經(jīng)驗可以吃一些動物的腎臟，其中含有的微量元素很多，對身體也有益，還能生精益血、壯陽補腎。蛇肉、羊肉以及驢肉也是大補的良品。泥鰍更是有促進精子生成的作用。

還有一種是人們基本都知道的，那就是甲魚，它不僅是餐桌上的美味佳肴，上等筵席的優(yōu)質材料，還可作為中藥材料入藥，它可是滋補佳品，無論大人小孩都可以酌量食用，對男性的更是好處多多，補腎壯陽，性生活更持久。

還有就是蔬菜類的食物，比如韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。再者就是薺菜，其中含有多種的氨基酸、蛋白質，維生素和礦物質，不僅能健脾胃消食和去胃火，更能有效的治療腎虛的情況。

雞蛋也是男性性功效的營養(yǎng)載體，是星生存后復原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。

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