飛機(jī)打多了該怎么補(bǔ)回來飛機(jī)打多了該怎么辦

時(shí)間：2024-12-15 01:06 作者：修身堂

飛機(jī)打多了該怎么補(bǔ)回來？飛機(jī)打多了該怎么辦？對(duì)于一些男性來說打飛機(jī)是非常正常的事情，經(jīng)常打飛機(jī)來緩解自己的生理需求，那么飛機(jī)打多了該怎么補(bǔ)回來？飛機(jī)打多了該怎么辦？下面就一起來具體了解一下，不要錯(cuò)錯(cuò)過咯。

飛機(jī)打多了該怎么補(bǔ)回來

打飛機(jī)太多了要停止打飛機(jī)，多到戶外運(yùn)動(dòng)，按時(shí)休息，禁煙禁酒，可以吃一些含有元素、壯陽和滋補(bǔ)腎的食物，比如：羊肉、鹿肉、狗肉、豬腰子、河蝦、蝦仁、牡蠣、鹿鞭、韭菜、木耳、枸杞、黑芝麻、牛奶等。盡量少吃辛辣、刺激、性寒、損傷陽氣的食物，比如冷飲、海松子、柿子、辣椒、鹽、水芹菜、萵苣等。可以吃六味地黃丸等藥物。

飛機(jī)打多了該怎么辦

1. 戒除手淫：第一步也是最重要的一步，需要樹立戒除手淫的信心，及時(shí)戒除或者盡量控制手淫，通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力等方式戒除手淫習(xí)慣。

2. 強(qiáng)身健體：加強(qiáng)鍛煉，進(jìn)行適當(dāng)強(qiáng)度的體育鍛煉如游泳、跑步等，進(jìn)行肌肉局部訓(xùn)練如提肛運(yùn)動(dòng)等，同時(shí)改善飲食，注重富含維生素的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。

3. 養(yǎng)成良好習(xí)慣：避免熬夜、吸煙飲酒，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。

4. 及時(shí)治療合并疾病：若合并慢性前列腺炎、性功能障礙等需及時(shí)服用藥物治療。

5. 適當(dāng)服用中成藥物：如補(bǔ)腎寧片、麒麟丸等有利于身體恢復(fù)的中成藥。

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