哪類精子屬于好精子 精子成活率低怎么辦
哪類精子屬于好精子？精子成活率低怎么辦？精子是構成受精卵的重要一部分，精子質量的高低很大程度上影響著受精卵的質量。那么哪類精子屬于好
2024-12-12
哪類精子屬于好精子 精子成活率低怎么辦
時間：2024-12-12 20:06 作者：修身堂
哪類精子屬于好精子？精子成活率低怎么辦？精子是構成受精卵的重要一部分，精子質量的高低很大程度上影響著受精卵的質量。那么哪類精子屬于好精子？精子成活率低怎么辦？下面就一起來具體了解一下，好好研究分析一下吧。
哪類精子屬于好精子
1.顏色：一般來說，正常的應該為灰白色、透明色或者帶點黃色。若是紅色，黃綠色，粉紅色等等都屬于非正常現象。
2.排量：每次排量在2-6毫升為最佳，如果大于7毫升或者小于2毫升都屬于異常。
3.數量：應保持在每一毫升兩千萬左右為最佳，如果小于該數值則表明異常，會直接影響日后“造人”。
4.時間：主要指液化需要多長時間，正常男子射精后需要花上一刻鐘到半個小時才能使膠凍狀變成液體狀，若花費的時間超過半小時則為異常。
5.生存率：排出精子后60分鐘內，檢測精子情況，若存活數量超過一半，那么就并無大礙。
6.活力度：正常男性的精子，大多數可以快速或慢速向卵子駛去，但如果出現停滯不前，或死氣沉沉的情況，這些毫無作為的精子就屬于異常。
精子成活率低怎么辦
1.遠離煙酒
說到煙對身體的危害，大家自然不會陌生，其不但對肺部影響至深，還會對精子不利。經常吸煙的男性，其妻子也長時間處于二手煙的環境下，直接影響其受孕。數據表明，喝完酒的男性產生的精子有七成會發生變異。因此，此類精子是難以成功受孕的，即使受孕也容易產生畸形兒。
2.拒絕熬夜
與女性不同，男性要承擔更大更多的壓力，所以睡眠的質量上也往往不如女性，再加上工作任務繁多，常常需要熬夜。在這樣的生活作息模式下，難免會感到疲卷，情緒不穩，內分泌紊亂，進而影響到性生活，直接造成精子質量的下滑。男性朋友應該及時調整作息，享受健康綠色的生活節奏，如此才能為新生命的孕育創造條件。
3.營養平衡
優質的精子需要多種營養元素，而挑食的男性往往更容易產出劣質的精子。因此想要精子活力四射，就要在飲食上多多講究，多吃瘦肉類，海鮮類，蛋類，水果，蔬菜，全方位加強維生素，鋅，蛋白質等。
4.與高溫說不
精子工廠——睪丸最忌諱的就是高溫，因此在強高溫下，睪丸難以產出精子，生產效率將會直線下滑。建議備孕的男性應少去桑拿房或者是沖熱水澡，以免阻礙精子的排出。
5.預防疾病
某些疾病也會間接影響到精子質量，如生殖系統出現炎癥抑或是受到病菌感染，內分泌紊亂，精索靜脈曲張等等。
6.加強鍛煉
體質太差或過于肥胖也同樣有影響，因此男性朋友們需要在平時加強運動。可以選擇踢球，打籃球，跳繩等活動來增強體質，強身健體，但需要盡可能地避免騎車或騎馬運動，這些運動會壓迫睪丸，反而不利于精子。
7.避免受到污染
如果男性的工作環境污染嚴重，如在化工廠，或者經常受到高強度的輻射，最好跟公司協調，盡量在造人期遠離這些有害物質，否則長久接觸這些污染物，會直接影響到精子的活力度。
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